Ca y est, nous sommes passés à l’heure d’hiver ! Si le jour se lève plus tôt le matin, nos soirées sont maintenant plus courtes et la nuit tombe aux alentours de 17h30. Le rythme que nous avions pris est donc perturbé. Pour adapter doucement votre corps à ce nouveau rythme, nous vous proposions dans […]
Le yoga chaud est une forme de pratique physique dérivée du yoga traditionnel. Le principe des séances est simple : on réalise des postures de yoga dans une salle chauffée à environ 40°C. Cette discipline connaît un succès grandissant et son impact positif sur la santé mentale a récemment été étudiée par des scientifiques. En […]
Si vous êtes un yogi régulier, vous savez qu’une pratique régulière apporte des bienfaits sur l’ensemble de notre organisme, à la fois sur le plan physique et sur le plan mental. Trop souvent réduit à une simple pratique de détente, le yoga est pourtant une activité sportive qui permet de travailler en profondeur ses muscles. […]
Le yoga a conquis des millions d’adeptes à travers le monde, en raison de ses nombreux avantages pour la santé physique et mentale. Même si la pratique du yoga va bien au-delà de sa réalisation physique, beaucoup de yogis le perçoive comme un moyen doux de perdre du poids et/ou de (re)sculpter son corps. Ainsi, […]
Vous avez déjà peut-être entendu parler du phénomène des bras de chauve-souris. Il s’agit de cette zone de peau qui pendouille au niveau du triceps, qui n’est pas vraiment esthétique et que beaucoup de personnes souhaitent éliminer. 🙂 Problème mineur, il touche aussi bien les hommes et les femmes dont les bras manquent de tonicité […]
Vous êtes à la recherche d’un tapis pour votre pratique de yoga ou pour vos séances de Pilates ? Nous savons que trouver le tapis de yoga qui correspond à ses besoins à un prix abordable n’est pas forcément une chose facile. Malgré tout, prendre le temps de bien choisir votre tapis est primordial. A […]
Pratique millénaire, le yoga n’a pourtant jamais été aussi moderne que de nos jours. S’il existe de nombreux types de yoga dits “traditionnels”, de nouvelles formes de yoga, plus modernes, apparaissent de manière fréquente. Si certains relèvent plus de la fantaisie (à notre sens 😉 ), comme le yoga chèvre ou encore le yoga beer, […]
Les migraines sont un véritable fléau pour les personnes qui en souffrent régulièrement, et elles peuvent sérieusement affecter la qualité de vie. Etant moi-même migraineuse, je sais qu’une journée peut littéralement être gâchée à cause d’une migraine. Sachez que ce n’est pas une fatalité. De nombreuses solutions naturelles peuvent être efficaces pour soulager vos migraines. […]
L’ouverture des hanches est un exercice relativement courant dans la pratique physique du yoga. De nombreuses asanas (les postures) permettent d’ailleurs de travailler en profondeur cette zone du corps. Au-delà des bénéfices physiques (amélioration de la mobilité, libération des tensions), il permet également de favoriser un certain équilibre émotionnel (ce qui est sans doute un […]
La sensation de jambes lourdes est souvent un phénomène lié à une mauvaise circulation sanguine et lymphatique. De nombreuses personnes peuvent aujourd’hui en souffrir. La pratique physique du yoga, discipline millénaire aux nombreux bienfaits, peut apporter une solution à ce problème. Notamment grâce à la réalisation de postures (asanas) permettant de faire circuler le sang […]