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Tous les articles de Sophie

Sophie est rédactrice spécialisée en Ayurvéda sur le site visa-forme.fr. Elle s'intéresse depuis longtemps à cette médecine millénaire et étudie notamment son développement dans les sociétés occidentales.


retraite ayurvédique

Retraite ayurvédique : se reconnecter

Une retraite ayurvédique est un moment privilégié pour se reconnecter à soi. Basée sur la science holistique de l’Ayurvéda, elle doit permettre à l’individu de se ressourcer et se reposer afin de rééquilibrer ses énergies et de retrouver une sensation de bien-être. Relativement proche de la cure ayurvédique, une retraite se déroule généralement avec d’autres […]

Cure ayurvédique : qu’est ce que c’est ?

Si vous voulez prendre soin de votre santé et améliorer votre bien-être global de votre profil ayurvédique, suivre une cure ayurvédique peut être une très bonne idée. Médecine millénaire, l’Ayurvéda propose depuis sa création des cures, à base de soins ayurvédiques, qui s’étalent sur plusieurs jours (voire plusieurs semaines). L’objectif est de purifier et régénérer […]

swedana ayurvéda

Swedana : la sudation ayurvédique

Contrairement aux apparences, la sudation est une bonne chose pour notre corps. En effet, la sueur permet de réguler la température de notre corps quand celui-ci est confronté à des hausses de températures. En ayurvéda, un soin a été développé à partir de la sudation, qu’on appelle Swedana. Cette technique ancestrale est généralement réalisée après […]

Nasya : principes et bienfaits

Nasya est un massage ayurvédique de la tête et du haut du corps, accompagné d’un traitement nasal à base d’huile. Soin méconnu, ce traitement possède de nombreux bienfaits, notamment pour les profils Kapha en déséquilibre. Dans cet article, nous verrons les origines et les bienfaits de ce massage ayurvédique, ainsi que son mode opératoire le […]

massage shiroshampi

Shiroshampi : définition et bienfaits

Vous cherchez le soin idéal pour vous détendre ? Ou alors vous êtes peut-être à la recherche de nouvelles expériences ? Ou bien encore vous avez déjà entendu parler de Shiroshampi et vous voulez en savoir plus ? Alors Arrêtez tout, cet article est fait pour vous ! Tiré de la (très) longue tradition de […]

shiro abhyanga

Shiro Abhyanga : la tête et les épaules

Le Shiro Abhyanga est un massage ayurvédique de la tête et du haut du dos, censé apporter de nombreux bienfaits à celui qui le reçoit. Originaire d’Inde et tiré de la tradition ayurvédique, ce massage se réalise avec des huiles ayurvédiques, notamment l’huile de sésame ou de coco. Ce soin ayurvédique ancestrale fait partie des […]

Udvartana : le massage à base de plantes

Idéal pour les profils Vata en excès, Udvartana est un massage ayurvédique qui tire son nom de la racine sanskrite ud, qui signifie « vers le haut », et vartana, « mouvement ». Il a pour but de stimuler les mouvements vitaux et d’éliminer les toxines du corps. Sans doute à juste titre, il est […]

massage shirodhara

Shirodhara : qu’est-ce que c’est ?

Le shirodhara est un massage atypique qui vient de l’ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne. Egalement appelé massage royale et issu du sanskrit, shirodhara est composé de deux éléments : shiro qui signifie tête dhara qui veut dire écoulement On comprend donc rapidement qu’il s’agit d’un massage ayurvédique qui se préoccupe avant tout de la tête […]

Test ayurvéda : découvrez votre dosha

Le test ayurvéda est une méthode pour déterminer sa constitution doshique (son dosha dominant), c’est-à-dire la nature de ses énergies vitales. Les cinq éléments (air, eau, feu, terre, ether) sont à l’origine des trois constitutions doshiques : vata, pitta et kapha. N’hésitez pas à consulter nos différents articles pour comprendre les différences entres les doshas […]

Soin ayurvédique : notre guide complet

Les soins ayurvédiques font partie intégrante de la médecine ayurvédique. Il s’agit d’un ensemble de procédés qui ont pour but de soigner les déséquilibres d’un dosha, c’est-à-dire d’un profil ayurvédique. Comme nous l’avons vu dans d’autres articles, l’Ayurvéda segmente les différents dosha en 3 grandes catégories : le profil Pitta le profil Vata le profil […]