C’est l’été et vous cherchez un moyen innovant (mais efficace) de perdre du poids ? Si vous avez sans doute déjà tester de nombreuses pratiques sportives, vous n’avez peut-être pas pensé à la méditation. 😉 Contrairement aux idées reçues, la méditation ne se limite pas à la détente : elle est également une formidable aide […]
Vous êtes plutôt couche-tard qu’au lit à 21h après une tisane ? Attention car d’après une étude récente publiée dans la revue britannique Psychiatry Research, cette habitude peut sérieusement affecter votre bien-être mental ! Dans une société où nos vies sont de plus en plus surchargées, les risques liés au coucher tardif peuvent perturber notre […]
La méditation, pratique millénaire initiée par l’Inde bouddhiste, connaît aujourd’hui un regain d’intérêt mondial. Cette technique ancestrale n’est plus réservée aux moines reclus dans les monastères. Au contraire, elle se popularise et se diffuse largement, notamment grâce aux à la recherche moderne qui confirment ses nombreux avantages. Dans cet article, nous vous présentons 3 grands […]
Quand on parle de yoga, on pense avant tout tapis et asanas (les postures). Il faut dire que dans nos sociétés occidentales, le yoga est considérée comme une pratique physique douce avant d’être perçue comme une véritable philosophie de vie. Et pourtant, le yoga est bien plus que des enchaînements sur un tapis (même si […]
Le yoga est une pratique en pleine expansion en France. L’offre, qu’elle soit en présentielle ou en ligne, est importante. Vous êtes peut-être vous-même une pratiquante régulière de yoga et vous l’avez peut-être érigé en philosophie de vie (et oui, le yoga n’est pas “seulement” une pratique physique 😉 ). En parallèle des cours, un […]
Dans notre vie quotidienne, nous sommes souvent confrontés à différentes situations qui suscitent en nous diverses émotions. Qu’il s’agisse de joie, de tristesse, de colère ou de peur, ces émotions ont un impact sur notre corps et notre esprit. Le yoga des émotions, tiré de la philosophie du yoga, propose une approche complète pour comprendre, […]
Ah la concentration ! On en parle beaucoup, et souvent pour dire que celle-ci est en baisse constante depuis plusieurs années. Il faut dire que, dans la société d’écrans et de sollicitations permanentes dans laquelle nous vivons, elle est mise à rude épreuve ! Et pourtant, il est essentiel de la préserver, et même de […]
Pratique récente, le Nordic Yoga® a été créé par Thomas Faillat. Décrit comme une activité “sport santé nature”, il combine les bienfaits de plusieurs disciplines, notamment ceux de la marche nordique et de l’Ashtanga Yoga (d’où le nom 😉 ). Cette discipline hybride propose une expérience unique à ses participants : elle leur permet de […]
L’alopécie désigne le fait de perdre ses cheveux et de se dégarnir. Derrière ce nom poétique se cache malheureusement un problème qui touche de nombreuses personnes. En soi, l’alopécie n’est pas dangereuse. Mails elle peut faire des ravages sur la confiance en soi et le rapport à son corps car elle est souvent source de […]
Le yoga est de plus en plus en vogue dans nos sociétés. Et cet engouement n’est pas le fruit du hasard ! Pratique douce, le yoga est reconnu pour ses nombreux bienfaits, tant sur le plan mental que sur le plan physique. Vous avez d’ailleurs peut être remarqué que dans votre entourage, de nombreuses personnes passent […]