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Tous les articles de Sophie

Sophie est rédactrice spécialisée en Ayurvéda sur le site visa-forme.fr. Elle s'intéresse depuis longtemps à cette médecine millénaire et étudie notamment son développement dans les sociétés occidentales.


Sirsasana : ce que vous devez savoir avant de pratiquer la reine des postures

Sirsasana est sans doute l’un des positions de yoga les plus compliquées à réaliser, même pour les yogis ayant une pratique avancée. Si vous êtes débutants, nous conseillons donc d’abord vous concentrer sur des positions plus simples, comme la position du lotus ou encore celle du diamant. Sirsasana, également appelé posture sur la tête (ou […]

4 postures de yoga inversées à tester pour challenger votre pratique quotidienne

Vous avez atteint un certain degré de maturité dans votre pratique du yoga et vous cherchez à vous challenger avec de nouvelles postures ? Alors il est peut être temps d’intégrer à vos séances les postures inversées. Réputées comme étant difficiles d’un point de vue physique, les postures inversées exigent force, équilibre et flexibilité. Mais […]

yoga à jeun

Pourquoi vous devriez être à jeun si vous pratiquez le yoga du matin

Pour les yogis pratiquant le yoga le matin, une question revient souvent : est-il préférable de pratiquer à jeun ? Et pourquoi ? C’est une question tout à fait légitime, notamment pour les yogis débutants ou pour ceux qui cherchent à savoir quel est le meilleur moment de la journée pour pratiquer. Selon nous, la […]

hot pilates

Faut-il vraiment succomber au Hot Pilates, la “tendance” bien-être de la rentrée ?

Si vous suivez l’actualité, même de façon sporadique, vous avez sans doute entendu parler du Hot Pilates, la dernière tendance bien-être (apparemment) qui séduit en cette période de rentrée. Cette pratique, qui date tout de même de 2009, combine les avantages du Pilates classique avec les bienfaits d’une séance réalisée dans un environnement chauffé et […]