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Tous les articles de Sophie

Sophie est rédactrice spécialisée en Ayurvéda sur le site visa-forme.fr. Elle s'intéresse depuis longtemps à cette médecine millénaire et étudie notamment son développement dans les sociétés occidentales.


Et si vous méditiez plus souvent ? Voici 3 (très) bonnes raisons de pratiquer au quotidien

La méditation, pratique millénaire initiée par l’Inde bouddhiste, connaît aujourd’hui un regain d’intérêt mondial. Cette technique ancestrale n’est plus réservée aux moines reclus dans les monastères. Au contraire, elle se popularise et se diffuse largement, notamment grâce aux à la recherche moderne qui confirment ses nombreux avantages. Dans cet article, nous vous présentons 3 grands […]

5 choses à savoir sur les Chakras et leur importance dans votre pratique du yoga

Quand on parle de yoga, on pense avant tout tapis et asanas (les postures). Il faut dire que dans nos sociétés occidentales, le yoga est considérée comme une pratique physique douce avant d’être perçue comme une véritable philosophie de vie. Et pourtant, le yoga est bien plus que des enchaînements sur un tapis (même si […]

Et si 2024 était la bonne année pour réaliser une retraite yoga ?

Le yoga est une pratique en pleine expansion en France. L’offre, qu’elle soit en présentielle ou en ligne, est importante. Vous êtes peut-être vous-même une pratiquante régulière de yoga et vous l’avez peut-être érigé en philosophie de vie (et oui, le yoga n’est pas “seulement” une pratique physique 😉 ). En parallèle des cours, un […]

Voici comment vous libérer des émotions négatives grâce à ce yoga particulier

Dans notre vie quotidienne, nous sommes souvent confrontés à différentes situations qui suscitent en nous diverses émotions. Qu’il s’agisse de joie, de tristesse, de colère ou de peur, ces émotions ont un impact sur notre corps et notre esprit. Le yoga des émotions, tiré de la philosophie du yoga, propose une approche complète pour comprendre, […]

Nordic Yoga

Remise en forme : 3 bonnes raisons de tester le Nordic Yoga® dès ce printemps

Pratique récente, le Nordic Yoga® a été créé par Thomas Faillat. Décrit comme une activité “sport santé nature”, il combine les bienfaits de plusieurs disciplines, notamment ceux de la marche nordique et de l’Ashtanga Yoga (d’où le nom 😉 ). Cette discipline hybride propose une expérience unique à ses participants : elle leur permet de […]

poudres ayurvédique alopécie

5 poudres naturelles et très efficaces pour lutter contre l’alopécie féminine

L’alopécie désigne le fait de perdre ses cheveux et de se dégarnir. Derrière ce nom poétique se cache malheureusement un problème qui touche de nombreuses personnes. En soi, l’alopécie n’est pas dangereuse. Mails elle peut faire des ravages sur la confiance en soi et le rapport à son corps car elle est souvent source de […]

yoga philosophie

Voici pourquoi le yoga va bien au-delà de sa pratique physique

Dans la pensée collective, le yoga est perçu avant tout comme une pratique physique. Quand on pense “yoga”, on visualise des personnes (souvent des femmes) réalisant des postures (les asanas) sur un tapis. Bien évidemment, le yoga possède de nombreux bénéfices pour notre corps. On en parle d’ailleurs beaucoup sur notre site : souplesse, mobilité, […]

postures assises débutantes yoga

Ces 4 posture assises faciles à réaliser sont idéales pour vous initier au yoga

Il y a de fortes chances que vous ayez déjà entendu parler du Yoga. Peut-être même le pratiquez-vous de manière régulière, convaincue de ses nombreux bienfaits. 🙂 Pratique ancienne, le yoga est une philosophie de vie qui a pour objectif ultime de permettre à ses pratiquants de trouver un bien-être au quotidien (voir à ce […]