Respirer est un acte vitale que nous réalisons chaque instant de manière inconsciente. Si nous sommes debout, en train de nous reposer ou de faire un exercice actif, le corps respire involontairement dans un état vivant. Respirer, c’est vivre. C’est une fonction essentielle de notre organisme. C’est ce que nous appelons pranayama en yoga. […]
Une pratique de 20 minutes quotidiennes du yoga aide votre organisme à fonctionner et à se concentrer. L’intensité et les bienfaits de votre séance de yoga dépend toutefois du type d’asanas que vous réalisez. Certains sont efficaces sur le plan énergétique, car les courbes vers l’arrière comme vers l’avant ont un effet apaisant. D’autres […]
Les Yoga Sutra (un des textes fondamentaux du yoga) décrivent le chemin à huit voies pour vivre la vie parfait. Ils sont également connu sous le nom des “huit étapes du yoga», ou “Ashtanga” en sanskrit. Dans la pratique du yoga, les gens se consacrent à la création d’une union entre l’esprit, le corps et […]