Dans la famille des positions emblématiques du yoga, nous demandons la posture du guerrier ! Répartie en trois variantes, Virabhadrasana, son nom en Sanskrit, est en effet l’une des positions les plus populaires et les plus puissantes du yoga. A l’image de la posture du lotus ou encore de la Salutation au soleil, elle fait […]
Parmi les nombreuses postures ou enchaînements du yoga, la Salutation au Soleil est sans doute l’une des plus connues. A l’image de la posture du lotus, elle est le symbole de la pratique de plus en plus répandue du yoga dans les pays occidentaux (même si elle est souvent utilisée pour se moquer des yogis […]
Si vous pratiquez le yoga de manière régulière, vous avez sans doute déjà entendu parler de la posture que nous allons détailler dans cet article. Egalement connue sous le nom de Padmasana, la position du lotus est effectivement sans doute la posture la plus emblématique du yoga. Très utilisée dans les illustrations d’articles relatifs à […]
Si vous êtes un ou une adepte régulier du yoga, vous avez probablement entendu parler et pratiquer la célèbre salutation au soleil. Excellent moyen de dynamiser votre corps, c’est une excellente façon de commencer votre pratique du Yoga (elle est essentielle au Vinyasa Yoga). Toutefois, elle mobilise beaucoup de force et d’énergie lors de sa […]
Si vous êtes un yogi régulier, vous savez que la posture du cobra (Bhujangasana) est relativement connue en yoga. Faisant partie du célèbre Hatha Yoga, c’est aussi la septième posture de salutation au soleil (surya namaskar). Posture relativement facile à appréhender, son apprentissage et sa maîtrise sont relativement rapides, notamment pour des yogi débutants. Concernant […]
Votre quotidien vous fatigue et vous rend anxieux ? Vous vous sentez accablé(e) par votre to-do list et vous ne savez pas par où commencer ? De plus en plus, nos modes de vie nous poussent à mener des vies très rythmées, développant une charge mentale de plus en plus importante. Si vous nous lisez […]
Dans cet article, nous allons découvrir Kapotasana, traduite en français par “la posture du pigeon”. Kaposatana est une posture bien connue en yoga et souvent utilisée dans les enchaînements. Elle est notamment utilisée pour son élégance visuelle (quelle que soit la variante), mais aussi pour sa force d’étirement. L’objectif principal de Kapotasana est de travailler […]
Posture essentielle du yoga, Tadasana est pourtant une pose relativement peu mise en avant dans le monde du yoga aujourd’hui. Si quelques professeurs l’intègrent pleinement dans leurs séances ou que certains pratiquants de yoga inclut cette asana dans leur routine yoga quotidienne, elle reste relativement confidentiel. Pourquoi ce manque d’intérêt ? Tout simplement parce que […]
Si vous êtes un yogi régulier, Balasana (appelée également posture de l’enfant) ne vous est sans doute pas inconnue. Si ce n’est pas la position la plus impressionnante ou la plus photogénique, elle est une position indispensable à maitriser pour une bonne pratique du yoga. Bonne nouvelle, elle ne demande pas un effort physique trop […]
Garudasana, également appelée posture de l’Aigle, est une posture classique du yoga que vous pouvez facilement intégrer à votre routine quotidienne. Exigeant force et souplesse, Garudasana est une posture qui teste à la fois votre endurance et votre équilibre. Elle sollicite également votre concentration pour maintenir la verticalité de la pose. Garudasana se situe généralement à […]