Le yoga est une pratique en pleine expansion en France. L’offre, qu’elle soit en présentielle ou en ligne, est importante. Vous êtes peut-être vous-même une pratiquante régulière de yoga et vous l’avez peut-être érigé en philosophie de vie (et oui, le yoga n’est pas “seulement” une pratique physique 😉 ). En parallèle des cours, un […]
Pratiquer une activité physique de manière régulière est fondamental si vous souhaitez rester en forme. Et ce que vous ayez 30 ans ou 50 ans. 😉 Mais en vieillissant, votre corps subit des changements et ne réagit plus de la même manière aux activités physiques. On ne peut donc pas faire de sport à 50 […]
Faire du sport quand sa mobilité est limitée, ou après une (très) longue période d’inactivité, peut paraître compliquée. Heureusement, il existe des solutions pour reprendre une activité physique tout en douceur et rester en forme, en fonction de vos capacités et sans trop solliciter votre corps. Si la plus connue est sans doute le yoga, […]
Il y a de fortes chances que vous ayez déjà entendu parler du Yoga. Peut-être même le pratiquez-vous de manière régulière, convaincue de ses nombreux bienfaits. 🙂 Pratique ancienne, le yoga est une philosophie de vie qui a pour objectif ultime de permettre à ses pratiquants de trouver un bien-être au quotidien (voir à ce […]
Votre vie quotidienne est régulièrement marquée par le stress, les angoisses et les peurs ? Vous êtes en quête incessante d’un équilibre intérieur, et celui-ci est souvent bousculé par votre travail et votre vie personnelle ? Pour répondre à ces problématiques très modernes, on entend souvent parler du yoga et du Tai-chi comme d’excellentes options pour […]
Le yoga des hormones ? Je sais ce que vous devez vous dire : encore une pratique fumeuse tirée du yoga, façon yoga chèvre ou encore yoga bière ? Et bien il semble que non. Créé par une yogi brésilienne, ce type de yoga a pour objectif d’aider les femmes à maintenir un bon état […]
Véritable philosophie de vie, le yoga est aujourd’hui abordé avant tout par sa pratique physique. Très populaire, le yoga permet de se remettre en forme de manière douce et naturelle. En fonction de votre niveau et de vos objectifs, il existe différentes formes de yoga pour vous aider à progresser à (re)trouver équilibre et bien-être […]
Vous avez du mal à vous lever le matin et vous avez du mal à vous sentir en forme ? Au coeur de l’hiver, c’est loin d’être anormal, rassurez-vous. 🙂 Le sentiment de fatigue chronique est un problème qui touche de nombreuses personnes. Il se caractérise par une sensation de faiblesse persistante et des troubles […]
Et si 2024 était la bonne année pour vous initier à la pratique du yoga ? Discipline ancestrale, à la fois très médiatique tout en étant relativement méconnue, elle connait un succès grandissant dans nos sociétés occidentales. Il faut dire que le besoin de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit est grandissant lui […]
Les vacances de Noël sont souvent synonymes de repas copieux, de bons vins, de bûches, de plateaux de fromages et d’autres délices culinaires. Comment alors prendre soin de vous pendant cette période ? s’il est très important de respecter votre routine sportive pendant cette période, vous devez également faire attention à bien digérer ! Pour […]