La pose de l’homme sage Marichy (Marichyasana) est une posture de yoga assise. Il existe différentes variations de cette pose (A B, C et D), qui est principalement utilisée dans la première série de l’Ashtanga yoga. Le nom Marichyasana est dérivé du sage Marichi. Marichi était un Sage dont le père, Brahma, est le créateur […]
Pouvant être traduit par la pose ou la posture du cadavre, ”Savasana” est un terme sanskrit désignant une posture relativement connu du Yoga. Evidemment, sa traduction en français ne la met pas en valeur mais la réalisation de cette posture ressemble vraiment à un cadavre (eh oui). Dans une posture allongée et immobile, votre corps […]
Janu sirsasana est une position de yoga, qui peut être traduite par “position de la tête aux genoux”. Elle est également appelée “position assise asymétrique penchée en avant”, mais c’est plus difficilement compréhensible 😉 . Janu Sirsasana est une posture relativement nouvelle dans l’univers yoga. Ce n’est qu’au début du 20e siècle qu’elle commence à […]
La pose du scorption (Vrschikasana en sanskrit) est une pose nécessitant une certaine expérience dans la pratique du yoga. Même pour les pratiquants réguliers, cette pose peut rester difficile à réaliser. La pose du scorpion vient du fait que le corps, en fin de posture, prend la forme de la queue d’un scorpion prêt à […]
Qu’est-ce que la pose du corbeau? La pose du corbeau est une posture active du yoga, faisant référence à l’allure du corbeau. Pour illustrer de manière concrète, les bras symbolisent les jambes de l’oiseau, et les jambes ses ailes. En imitant le corbeau, l’élève expérimente la gravité et prend conscience de la facilité d’être. Attention […]
Une pratique de 20 minutes quotidiennes du yoga aide votre organisme à fonctionner et à se concentrer. L’intensité et les bienfaits de votre séance de yoga dépend toutefois du type d’asanas que vous réalisez. Certains sont efficaces sur le plan énergétique, car les courbes vers l’arrière comme vers l’avant ont un effet apaisant. D’autres […]