Posture essentielle du yoga, Tadasana est pourtant une pose relativement peu mise en avant dans le monde du yoga aujourd’hui. Si quelques professeurs l’intègrent pleinement dans leurs séances ou que certains pratiquants de yoga inclut cette asana dans leur routine yoga quotidienne, elle reste relativement confidentiel. Pourquoi ce manque d’intérêt ? Tout simplement parce que […]
Quand on pense au yoga et à sa pratique, on ne pense pas forcément au yoga nu, aussi appelé naked yoga (pour les amateurs d’anglicisme). Au cours de cet article, nous vous proposons de découvrir cette pratique minimaliste et ses bienfaits. Bien qu’il puisse être difficile d’imaginer l’exercice du yoga sans vêtements, le yoga […]
Si vous êtes un yogi régulier, Balasana (appelée également posture de l’enfant) ne vous est sans doute pas inconnue. Si ce n’est pas la position la plus impressionnante ou la plus photogénique, elle est une position indispensable à maitriser pour une bonne pratique du yoga. Bonne nouvelle, elle ne demande pas un effort physique trop […]
Garudasana, également appelée posture de l’Aigle, est une posture classique du yoga que vous pouvez facilement intégrer à votre routine quotidienne. Exigeant force et souplesse, Garudasana est une posture qui teste à la fois votre endurance et votre équilibre. Elle sollicite également votre concentration pour maintenir la verticalité de la pose. Garudasana se situe généralement à […]
On imagine difficilement la pratique du yoga, quel que soit sa forme, compatible avec la présence de chèvres. Alors imaginez que des chèvres rentrent dans la réalisation des postures lors d’une séance… Cela peut paraitre incroyable mais cette pratique existe pourtant bel et bien, et certains yogis en sont des adeptes ! Si votre première […]
Comment passer à côté de Uttanasana lorsqu’on pratique le yoga ? C’est presqu’impossible car cette asana est un élément essentiel de presque tous les types de yoga. Cette posture fait partie des salutations au soleil. Elle est utilisée comme une posture de transitions, ainsi que comme une posture debout. Appelée également posture de la cigogne, […]
Peut-être la forme de yoga la plus difficile, l’ashtanga Yoga comprend six séries. Comme nous l’avions écrit dans un article dédié à ce type de yoga, la première et la deuxième série peuvent être pratiquées pendant plusieurs mois voire plusieurs années avant d’être totalement maîtrisées par les yogis. Ashtanga Yoga : une rapide définition Popularisé […]
Décrite dans les Yoga Sutras de Patanjali, Santosha peut être expliquée comme une vertu que chaque yoga peut essayer de développer. Troisième Niyama (“vertu” donc), Santosha signifie la satisfaction simple de son état actuel et l’absence de désir pour ce que les autres possèdent (d’un point de vue matériel, physique ou spirituel). Le mot est […]
Lors d’un cours ou d’une discussion avec un yogi, vous avez peut-être déjà entendu parler du psoas. Pas facile toutefois de connaître véritablement son emplacement, et encore moins sa fonction. Sachez avant tout que ce muscle est aussi vital qu’il est méconnu. En reliant nos jambes au torse, il agit directement sur notre posture ainsi […]
Le Yoga est une activité sportive et spirituelle qui s’est répandue dans le monde ces dernières années. Qu’il soit pratiqué en solo, en duo ou en groupe, le yoga est une expérience des plus agréables et des plus enrichissantes. Les postures très inspirantes et bienfaisantes du yoga procurent souplesse, agilité et relaxation sur le long […]