Le yin yoga est une forme de yoga qui se distingue par sa pratique en douceur et son approche méditative. S’il ne s’agit pas d’une forme de yoga au sens de la philosophie ancestrale indienne, elle se base toutefois sur des postures du Hatha Yoga ou du Vinyasa. Relativement peu connue, il s’agit d’une forme […]
Discipline ancestrale, la pratique du yoga permet de travailler sur différents aspects de notre être : le physique, le mental et le spirituel. Parmi les nombreuses postures de yoga qui existent, Malasana (appelée également posture de la guirlande ou squat profond en français), est particulièrement intéressante d’un point de vue physique. Elle permet notamment : […]
Vous êtes habitué à la pratique du Hatha ou encore du Vinyasa Yoga ? Si les yogas dits “traditionnels” sont reconnus et largement pratiqués, de “nouveaux yogas” font de plus en plus d’adeptes. Apparus depuis plusieurs dizaines d’années, certaines pratiques sont déjà plus ou moins connus, comme le yoga du rire ou encore le yoga […]
Si vous nous lisez régulièrement, vous savez que la pratique régulière du yoga est à la fois bénéfique pour notre corps, mais aussi pour notre esprit. Parmi l’ensemble des postures qui existent, certaines sont plus connues et plus pratiquées que d’autres. On pense notamment aux positions de la Salutation au Soleil ou encore à la […]
Au-delà de la pratique physique, certaines postures de yoga ont pour objectif premier le bien-être et l’état de méditation du yogi. C’est notamment le cas des positions assises et qui demandent peu, voire aucun effort physique pour leur réalisation. La posture du lotus, par exemple, est un exemple parfait de ce genre de position. Vajrasana […]
Navasana, également connu sous le nom de posture du bateau, fait partie des postures de yoga relativement connues et appréciées par les yogis. Appréciée notamment car elle est relativement facile à réaliser à apporte de nombreux bienfaits à notre corps, mais aussi à notre esprit. Comme la position l’indique, elle est avant tout excellente pour […]
Parmi les nombreuses positions du yoga qui existent, certaines sont plus physiques que d’autres. A l’inverse, certaines asanas sont davantage axées sur la détente et la relaxation du yogi. Nous avons déjà parlé dans des articles précédents de la posture de l’enfant (balasana) ou de la posture (bien nommé) du cadavre (savasana). Ces deux postures, […]
La posture de la chandelle (également appelé Sarvangasana en Sanskrit) n’est pas une position très connue Yoga très connue du grand public. Pourtant, elle figure parmi les positions incontournables du Hatha Yoga. Intégrée dans votre routine yoga, elle peut offrir de nombreux bienfaits à notre être, que ce soit d’un point de vue physique ou […]
Parsvottanasana (en sanskrit), possède plusieurs traduction. Elle est également appelée posture de la pyramide ou encore posture de l’étirement intense du flanc. Pour des raisons de simplicité (mais aussi d’esthétisme 😉 ), nous utiliserons dans cet article son nom sanskrit ou “posture de la pyramide”. Parsvottanasana est une posture de yoga debout asymétrique. Elle permet […]
Au détour de certaines conversations, il n’est pas rare d’entendre que le yoga n’est “pas un vrai sport”. Cette approche sous-entend que le yoga n’est pas un réelle pratique sportive, au sens où elle ne sollicite pas musculairement l’organisme. Toutes les personnes pratiquant le yoga de manière régulière savent que c’est évidemment complètement faux. Qui […]