Les problèmes occulaires sont de plus en plus fréquents au sein de la population. La faute à un temps passé devant les écrans en constante augmentation, que ce soit pour des raisons professionnelles ou personnelles. Si vous souffrez de fatigue occulaire de manière régulière, vous êtes sans doute en quête d’astuces naturelles pour reposer vos […]
Si vous nous lisez régulièrement, vous savez que la pratique du yoga est basée sur des exercices de postures et des techniques de respiration. S’il est vrai que le yoga peut se pratiquer sans matériel, certains accessoires comme les briques, les bolsters (coussins de yoga), les balles et bien évidemment les tapis peuvent être utiles. […]
À l’évidence, le rire agit de façon naturelle sur notre santé de manière globale. Certaines théories avancent même que rire est un excellent moyen pour rester jeune (en empêchant l’apparition des rides pour être plus précis et surtout en diminuant l’effet du stress). Quel rapport le fait de rire possède-t-il donc avec le yoga traditionnel […]
Loin d’être une simple activité physique, le yoga est un véritable mode de vie. A la fois sport et principe philosophique basé sur une certaine hygiène de vie, le yoga possède nombreuses qualités pour notre santé quotidienne. Cependant, il faut savoir qu’une grande variété de yogas, dont le hatha yoga, le yoga nu, le yoga […]
La quête du bonheur et la recherche d’un état de relaxation demeurent une préoccupation importante pour tout yogi qui se respecte, et plus généralement pour tout être humain. En effet, après de longues journées de travail, certaines pratiques saines peuvent être mises en place pour aider à vous relaxer et à prendre soin de […]
Le Yoga est un ensemble d’exercices de respiration et de postures ayant pour but d’apporter un bien-être mental et physique. Lorsqu’il est pratiqué régulièrement chaque matin, il permet de réveiller le corps en douceur et de le maintenir en bonne santé. Dans ce guide, nous vous disons tout à propos des bienfaits du yoga matinal. […]
L’Ashtanga Yoga est l’un des types de yoga les plus pratiqués de nos jours, en raison de son caractère complet. Apparu au 20e siècle en Inde, précisément à Mysore, son créateur est Sri Tirumalai Krishnamacharya. Il s’agit d’un yoga traditionnel qui combine des enchaînements de postures particulières à des techniques spécifiques de respiration. C’est une […]
Le yoga vinyasa est une pratique du yoga qui consiste à enchaîner les postures de manière dynamique, en pouvant passer de l’une à l’autre en utilisant sa respiration. Il est souvent confondu avec le “power yoga” et est souvent appelé “flow” yoga. Les cours de yoga vinyasa comportent un large éventail de postures, et aucun cours […]
Respirer est un acte vitale que nous réalisons chaque instant de manière inconsciente. Si nous sommes debout, en train de nous reposer ou de faire un exercice actif, le corps respire involontairement dans un état vivant. Respirer, c’est vivre. C’est une fonction essentielle de notre organisme. C’est ce que nous appelons pranayama en yoga. […]
Une pratique de 20 minutes quotidiennes du yoga aide votre organisme à fonctionner et à se concentrer. L’intensité et les bienfaits de votre séance de yoga dépend toutefois du type d’asanas que vous réalisez. Certains sont efficaces sur le plan énergétique, car les courbes vers l’arrière comme vers l’avant ont un effet apaisant. D’autres […]