Le yin yoga est une forme de yoga qui se distingue par sa pratique en douceur et son approche méditative. S’il ne s’agit pas d’une forme de yoga au sens de la philosophie ancestrale indienne, elle se base toutefois sur des postures du Hatha Yoga ou du Vinyasa. Relativement peu connue, il s’agit d’une forme […]
Si vous nous lisez régulièrement, vous savez que la respiration occupe une place fondamentale dans la pratique du yoga. Elle est à la base de la régulation de l’énergie vitale, le prana, qui circule dans notre corps. En yoga, le pranayama désigne l’ensemble des techniques de respiration qui permettent de contrôler et de réguler cette […]
Une fois n’est pas coutume sur Visa Forme, nous n’allons pas à aborder le yoga et ses bienfaits à travers une posture. Non, dans cet article, nous allons essayer de comprendre comment le yoga peut aider à soulager un problème de santé relativement courant (mais plutôt tabou, donc peu évoqué) : la constipation. En effet, […]
Très souvent, la pratique du yoga est réduite à la réalisation physique des différentes postures. Pourtant, c’est nier le rôle fondamental de la respiration et du souffle dans la pratique de cette philosophie ancestrale. En effet, dans le monde du yoga et de la spiritualité, le pranayama (qu’on peut traduire par la maitrise de la […]
Moins connu que le Ashtanga ou que le Hatha Yoga, le Vinyasa Yoga possède pourtant lui aussi de nombreux bénéfices pour les personnes le pratiquant de manière régulière. Pratique dynamique du yoga, Vinyasa associe l’enchaînement des postures à un travail profond de respiration. Ses objectifs principaux sont relativement simples : améliorer la force, la souplesse […]
Quand on pense au yoga et à sa pratique, on ne pense pas forcément au yoga nu, aussi appelé naked yoga (pour les amateurs d’anglicisme). Au cours de cet article, nous vous proposons de découvrir cette pratique minimaliste et ses bienfaits. Bien qu’il puisse être difficile d’imaginer l’exercice du yoga sans vêtements, le yoga […]
Décrite dans les Yoga Sutras de Patanjali, Santosha peut être expliquée comme une vertu que chaque yoga peut essayer de développer. Troisième Niyama (“vertu” donc), Santosha signifie la satisfaction simple de son état actuel et l’absence de désir pour ce que les autres possèdent (d’un point de vue matériel, physique ou spirituel). Le mot est […]
Peu connu, le yoga nidra est pourtant une technique de méditation très puissante et efficace. Appelée également sommeil yogique, c’est un yoga très facile à mettre en place, à développer et à maintenir dans votre quotidien. Le Yoga Nidra se détache des autres formes de yoga qui se concentrent sur la réalisation des postes et […]
Comme vous devez le savoir si vous nous lisez régulièrement, le yoga consiste à adopter certaines positions et à les combiner avec des exercices de respiration. Le but est est de procurer un bien-être physique et psychique à la personne pratiquante (aussi appelée yogi). Nous avons déjà évoqué sur ce site le yoga du matin, […]
Loin d’être une simple activité physique, le yoga est un véritable mode de vie. A la fois sport et principe philosophique basé sur une certaine hygiène de vie, le yoga possède nombreuses qualités pour notre santé quotidienne. Cependant, il faut savoir qu’une grande variété de yogas, dont le hatha yoga, le yoga nu, le yoga […]