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yoga traditionnel

Santosha actif : comment être serein grâce au yoga

Décrite dans les Yoga Sutras de Patanjali, Santosha peut être expliquée comme une vertu que chaque yoga peut essayer de développer. Troisième Niyama (“vertu” donc), Santosha signifie la satisfaction simple de son état actuel et l’absence de désir pour ce que les autres possèdent (d’un point de vue matériel, physique ou spirituel). Le mot est […]

Yoga nidra : notre guide complet pour tout savoir

Peu connu, le yoga nidra est pourtant une technique de méditation très puissante et efficace. Appelée également sommeil yogique, c’est un yoga très facile à mettre en place, à développer et à maintenir dans votre quotidien. Le Yoga Nidra  se détache des autres formes de yoga qui se concentrent sur la réalisation des postes et […]

yoga du soir

Yoga du soir : pourquoi et comment le pratiquer ?

Comme vous devez le savoir si vous nous lisez régulièrement, le yoga consiste à adopter certaines positions et à les combiner avec des exercices de respiration. Le but est est de  procurer un bien-être physique et psychique à la personne pratiquante (aussi appelée yogi). Nous avons déjà évoqué sur ce site le yoga du matin, […]

yoga bikram

Yoga Bikram : tout savoir sur cette pratique extrême du yoga

Loin d’être une simple activité physique, le yoga est un véritable mode de vie. A la fois sport et principe philosophique basé sur une certaine hygiène de vie, le yoga possède nombreuses qualités pour notre santé quotidienne. Cependant, il faut savoir qu’une grande variété de yogas, dont le hatha yoga, le yoga nu, le yoga […]

kundalini yoga

Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ? Définition et bienfaits

  La quête du bonheur et la recherche d’un état de relaxation demeurent une préoccupation importante pour tout yogi qui se respecte, et plus généralement pour tout être humain. En effet, après de longues journées de travail, certaines pratiques saines peuvent être mises en place pour aider à vous relaxer et à prendre soin de […]

Yoga du matin

Yoga du matin : pourquoi et comment le pratiquer ?

Le Yoga est un ensemble d’exercices de respiration et de postures ayant pour but d’apporter un bien-être mental et physique. Lorsqu’il est pratiqué régulièrement chaque matin, il permet de réveiller le corps en douceur et de le maintenir en bonne santé. Dans ce guide, nous vous disons tout à propos des bienfaits du yoga matinal. […]

ashtanga yoga

Ashtanga Yoga : tout savoir sur cette pratique du yoga

L’Ashtanga Yoga est l’un des types de yoga les plus pratiqués de nos jours, en raison de son caractère complet. Apparu au 20e siècle en Inde, précisément à Mysore, son créateur est Sri Tirumalai Krishnamacharya. Il s’agit d’un yoga traditionnel qui combine des enchaînements de postures particulières à des techniques spécifiques de respiration. C’est une […]

yoa vinyasa

Yoga Vinyasa : définitions, principes et bienfaits

Le yoga vinyasa est une pratique du yoga qui consiste à enchaîner les postures de manière dynamique,  en pouvant passer de l’une à l’autre en utilisant sa respiration. Il est souvent confondu avec le “power yoga” et est souvent appelé “flow” yoga. Les cours de yoga vinyasa comportent un large éventail de postures, et aucun cours […]

yoga nu

Tout savoir sur le yoga nu

  Quand on pense au yoga et à sa pratique, on ne pense pas forcément au yoga nu, aussi appelé naked yoga (pour les amateurs d’anglicisme). Au cours de cet article, nous vous proposons de découvrir cette pratique minimaliste et ses bienfaits. Bien qu’il puisse être difficile d’imaginer l’exercice du yoga sans vêtements, le yoga […]

Hatha Yoga : tout savoir sur la pratique du yoga la plus répandue

Les Yoga Sutra (un des textes fondamentaux du yoga) décrivent le chemin à huit voies pour vivre la vie parfait. Ils sont également connu sous le nom des “huit étapes du yoga», ou “Ashtanga” en sanskrit. Dans la pratique du yoga, les gens se consacrent à la création d’une union entre l’esprit, le corps et […]