Mis sur le devant de la scène médiatique ces dernières heures (malheureusement pour le pire)*, le yoga tantrique est une pratique spécifique du yoga. Considéré par certains comme le “yoga de l’amour”, voire comme le “yoga de la sexualité” (!) par d’autres, il fait l’objet de nombreuses croyances et de nombreux fantasmes liés à la […]
Pratique douce, le yoga n’en reste pas moins une pratique sportive qui sollicite l’ensemble de notre organisme. Pratiquée de manière régulière, voire quotidienne, elle travaille nos muscles mais également nos articulations. Si certaines postures sont bénéfiques pour la santé de vos articulations, vous devez également veiller à les ménager. Si vous forcez trop, vos séances […]
Pratique millénaire, le yoga est une activité douce permettant d’équilibrer au quotidien notre esprit et notre corps. De plus en plus de yogi sont attirés par la pratique physique du yoga : elle permet de se dépenser et de tonifier son corps de manière douce, c’est à dire en allant travailler les muscles en profondeur. […]
Ca y est, nous sommes passés à l’heure d’hiver ! Si le jour se lève plus tôt le matin, nos soirées sont maintenant plus courtes et la nuit tombe aux alentours de 17h30. Le rythme que nous avions pris est donc perturbé. Pour adapter doucement votre corps à ce nouveau rythme, nous vous proposions dans […]
Le changement d’heure, et spécialement en hiver, peut avoir un impact significatif sur notre bien-être. Bien que cela puisse sembler anodin, cela peut perturber notre rythme circadien, provoquer de la fatigue et affecter notre santé (et notre moral) en général. Le prochain changement d’heure approchant à grand pas, cet article a pour objectif de vous […]
Le yoga a conquis des millions d’adeptes à travers le monde, en raison de ses nombreux avantages pour la santé physique et mentale. Même si la pratique du yoga va bien au-delà de sa réalisation physique, beaucoup de yogis le perçoive comme un moyen doux de perdre du poids et/ou de (re)sculpter son corps. Ainsi, […]
Pour les yogis pratiquant le yoga le matin, une question revient souvent : est-il préférable de pratiquer à jeun ? Et pourquoi ? C’est une question tout à fait légitime, notamment pour les yogis débutants ou pour ceux qui cherchent à savoir quel est le meilleur moment de la journée pour pratiquer. Selon nous, la […]
Selon une nouvelle étude menée par des chercheurs de l’UCLA Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior, la pratique régulière du yoga, en particulier le Kundalini yoga, pourrait aider à prévenir la maladie d’Alzheimer. Ce type de yoga est idéal pour les personnes âgées qui ont des difficultés à pratiquer d’autres formes d’exercice physique, tout […]
Dans notre quotidien souvent trépidant, accorder du temps à une séance de yoga régulière peut être un vrai défi ! Pourtant, vous savez sans doute que les bénéfices de cette pratique millénaire ne sont plus à prouver, autant d’un point de vue physique que d’un point de vue mental. Comment réussir à trouver le créneau […]
Yoga et pilates sont deux activités physiques complémentaires qui permettent d’améliorer forme physique et bien-être mental. Souvent confondues, le pilates étant proches de certains yoga modernes, elles présentent pourtant d’importantes différences. Egalement souvent représentées par une population senior (un peu comme pour certains types de yoga 😉 ), le pilates peut être pourtant pratiqué à […]