Skip to main content

yoga traditionnel

Nadi Shodhana

Respiration alternée : tout ce qu’il faut savoir sur cette technique de respiration du yoga

Le rythme effréné de la vie moderne, les exigences professionnelles et les préoccupations personnelles peuvent engendrer des situations de stress et d’anxiété au quotidien. Bien souvent ces situations affectent notre bien-être global et peuvent engendrer des problèmes physiques (problème de posture, surpoids, etc.) mais également des soucis d’ordre mental Heureusement, il existe des méthodes naturelles […]

Yoga vinyasa

Vinyasa Yoga : une pratique trop confidentielle (pourtant idéale pour les débutants)

Moins connu que le Ashtanga ou que le Hatha Yoga, le Vinyasa Yoga possède pourtant lui aussi de nombreux bénéfices pour les personnes le pratiquant de manière régulière. Pratique dynamique du yoga, Vinyasa associe l’enchaînement des postures à un travail profond de respiration. Ses objectifs principaux sont relativement simples : améliorer la force, la souplesse […]

yoga nu

Pourquoi pratiquer le yoga nu ? Histoires et bénéfices

  Quand on pense au yoga et à sa pratique, on ne pense pas forcément au yoga nu, aussi appelé naked yoga (pour les amateurs d’anglicisme). Au cours de cet article, nous vous proposons de découvrir cette pratique minimaliste et ses bienfaits. Bien qu’il puisse être difficile d’imaginer l’exercice du yoga sans vêtements, le yoga […]

Santosha actif : comment être serein grâce au yoga

Décrite dans les Yoga Sutras de Patanjali, Santosha peut être expliquée comme une vertu que chaque yoga peut essayer de développer. Troisième Niyama (“vertu” donc), Santosha signifie la satisfaction simple de son état actuel et l’absence de désir pour ce que les autres possèdent (d’un point de vue matériel, physique ou spirituel). Le mot est […]

Yoga nidra : notre guide complet pour tout savoir

Peu connu, le yoga nidra est pourtant une technique de méditation très puissante et efficace. Appelée également sommeil yogique, c’est un yoga très facile à mettre en place, à développer et à maintenir dans votre quotidien. Le Yoga Nidra  se détache des autres formes de yoga qui se concentrent sur la réalisation des postes et […]

yoga du soir

Yoga du soir : pourquoi et comment le pratiquer ?

Comme vous devez le savoir si vous nous lisez régulièrement, le yoga consiste à adopter certaines positions et à les combiner avec des exercices de respiration. Le but est est de  procurer un bien-être physique et psychique à la personne pratiquante (aussi appelée yogi). Nous avons déjà évoqué sur ce site le yoga du matin, […]