Le yoga est une pratique en pleine expansion en France. L’offre, qu’elle soit en présentielle ou en ligne, est importante. Vous êtes peut-être vous-même une pratiquante régulière de yoga et vous l’avez peut-être érigé en philosophie de vie (et oui, le yoga n’est pas “seulement” une pratique physique 😉 ). En parallèle des cours, un […]
Dans notre vie quotidienne, nous sommes souvent confrontés à différentes situations qui suscitent en nous diverses émotions. Qu’il s’agisse de joie, de tristesse, de colère ou de peur, ces émotions ont un impact sur notre corps et notre esprit. Le yoga des émotions, tiré de la philosophie du yoga, propose une approche complète pour comprendre, […]
Pratiquer une activité physique de manière régulière est fondamental si vous souhaitez rester en forme. Et ce que vous ayez 30 ans ou 50 ans. 😉 Mais en vieillissant, votre corps subit des changements et ne réagit plus de la même manière aux activités physiques. On ne peut donc pas faire de sport à 50 […]
Ah la concentration ! On en parle beaucoup, et souvent pour dire que celle-ci est en baisse constante depuis plusieurs années. Il faut dire que, dans la société d’écrans et de sollicitations permanentes dans laquelle nous vivons, elle est mise à rude épreuve ! Et pourtant, il est essentiel de la préserver, et même de […]
Pratique récente, le Nordic Yoga® a été créé par Thomas Faillat. Décrit comme une activité “sport santé nature”, il combine les bienfaits de plusieurs disciplines, notamment ceux de la marche nordique et de l’Ashtanga Yoga (d’où le nom 😉 ). Cette discipline hybride propose une expérience unique à ses participants : elle leur permet de […]
En novembre dernier, le groupement d’entreprises Silver Alliance a publié une étude sur la pratique sportive chez les Français de plus de 50 ans. Et les résultats ne sont pas très bons. Alors que l’OMS préconise de faire du sport très régulièrement (30 minutes d’activité modérée par jour), cette étude révèle que 4 seniors sur […]
Football, tennis, cricket : à première vue, on pourrait penser que les activités les plus pratiquées à travers le monde sont les plus médiatisées. Et bien non ! Dans un monde où les tendances en matière de fitness ne cessent d’évoluer, la chaîne britannique de club de sport PureGym a mené une étude (relayée par […]
Le yoga est de plus en plus en vogue dans nos sociétés. Et cet engouement n’est pas le fruit du hasard ! Pratique douce, le yoga est reconnu pour ses nombreux bienfaits, tant sur le plan mental que sur le plan physique. Vous avez d’ailleurs peut être remarqué que dans votre entourage, de nombreuses personnes passent […]
Dans un monde de plus en plus rapide et agité, de plus en plus de personnes sont à la recherche de moyens naturels et efficaces pour se détendre. A la fois pour rester équilibré au quotidien et pour protéger leur santé mentale des états de stress ou d’angoisses. Aujourd’hui, le yoga (pris comme une philosophie […]
Votre vie quotidienne est régulièrement marquée par le stress, les angoisses et les peurs ? Vous êtes en quête incessante d’un équilibre intérieur, et celui-ci est souvent bousculé par votre travail et votre vie personnelle ? Pour répondre à ces problématiques très modernes, on entend souvent parler du yoga et du Tai-chi comme d’excellentes options pour […]