A travers ses nombreuses formes et expressions, le yoga est une pratique nous offrant de nombreux bienfaits au quotidien. Si son objectif ultime est d’atteindre un équilibre physique et moral (le principe de Samadhi), beaucoup pratiquent le yoga dans un objectif de perte de poids, et notamment pour sa capacité à transformer la silhouette. Parmi […]
Et si 2024 était la bonne année pour vous initier à la pratique du yoga ? Discipline ancestrale, à la fois très médiatique tout en étant relativement méconnue, elle connait un succès grandissant dans nos sociétés occidentales. Il faut dire que le besoin de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit est grandissant lui […]
Les vacances de Noël sont souvent synonymes de repas copieux, de bons vins, de bûches, de plateaux de fromages et d’autres délices culinaires. Comment alors prendre soin de vous pendant cette période ? s’il est très important de respecter votre routine sportive pendant cette période, vous devez également faire attention à bien digérer ! Pour […]
Contrairement aux clichés véhiculés, le yoga est protéiforme et peut répondre à de nombreux besoins. Quel que soit votre âge et vos objectifs, il existe surement une forme de yoga qui correspond à vos attentes actuelles. Si le yoga est donc une pratique qui convient à tous les âges, il est particulièrement adapté pour les […]
Mis sur le devant de la scène médiatique ces dernières heures (malheureusement pour le pire)*, le yoga tantrique est une pratique spécifique du yoga. Considéré par certains comme le “yoga de l’amour”, voire comme le “yoga de la sexualité” (!) par d’autres, il fait l’objet de nombreuses croyances et de nombreux fantasmes liés à la […]
Pratique douce, le yoga n’en reste pas moins une pratique sportive qui sollicite l’ensemble de notre organisme. Pratiquée de manière régulière, voire quotidienne, elle travaille nos muscles mais également nos articulations. Si certaines postures sont bénéfiques pour la santé de vos articulations, vous devez également veiller à les ménager. Si vous forcez trop, vos séances […]
Pratique millénaire, le yoga est une activité douce permettant d’équilibrer au quotidien notre esprit et notre corps. De plus en plus de yogi sont attirés par la pratique physique du yoga : elle permet de se dépenser et de tonifier son corps de manière douce, c’est à dire en allant travailler les muscles en profondeur. […]
Ca y est, nous sommes passés à l’heure d’hiver ! Si le jour se lève plus tôt le matin, nos soirées sont maintenant plus courtes et la nuit tombe aux alentours de 17h30. Le rythme que nous avions pris est donc perturbé. Pour adapter doucement votre corps à ce nouveau rythme, nous vous proposions dans […]
Le changement d’heure, et spécialement en hiver, peut avoir un impact significatif sur notre bien-être. Bien que cela puisse sembler anodin, cela peut perturber notre rythme circadien, provoquer de la fatigue et affecter notre santé (et notre moral) en général. Le prochain changement d’heure approchant à grand pas, cet article a pour objectif de vous […]
Le yoga a conquis des millions d’adeptes à travers le monde, en raison de ses nombreux avantages pour la santé physique et mentale. Même si la pratique du yoga va bien au-delà de sa réalisation physique, beaucoup de yogis le perçoive comme un moyen doux de perdre du poids et/ou de (re)sculpter son corps. Ainsi, […]