Pour les femmes de 60 ans, dites “senior”, maintenir une activité physique régulière est vitale. Pour leur permettre de se maintenir en forme et de préserver leur capital santé. L’importance de maintenir une activité physique régulière après 60 ans est d’ailleurs soulignée par une étude du British Journal of Sports Medicine. Cette étude démontre que […]
Véritable philosophie de vie, le yoga est aujourd’hui abordé avant tout par sa pratique physique. Très populaire, le yoga permet de se remettre en forme de manière douce et naturelle. En fonction de votre niveau et de vos objectifs, il existe différentes formes de yoga pour vous aider à progresser à (re)trouver équilibre et bien-être […]
Vous avez du mal à vous lever le matin et vous avez du mal à vous sentir en forme ? Au coeur de l’hiver, c’est loin d’être anormal, rassurez-vous. 🙂 Le sentiment de fatigue chronique est un problème qui touche de nombreuses personnes. Il se caractérise par une sensation de faiblesse persistante et des troubles […]
Vous le savez sans doute : le yoga est bien plus qu’une simple activité physique “douce”. Pratique millénaire, le yoga est avant tout une philosophie de vie. Parmi les grands principes qui composent celle-ci se trouve le concept fondamental de Prana. En Sanskrit, ce terme signifie littéralement “souffle de vie”. Cette forme d’énergie est présente […]
Discipline millénaire, la pratique physique du yoga peut offrir un réel travail en profondeur de votre corps. Plébiscité pour son approche douce et holistique, le yoga est également de plus en plus apprécié pour sa capacité à perdre du poids et à transférer votre silhouette. Malgré des séquences généralement assez lentes, la pratique régulière du […]
Principalement considéré par sa pratique physique, le yoga est vu comme une activité sportive douce, idéale pour être en forme sans brusquer notre corps. Le yoga est d’ailleurs souvent représenté par une personne assise sur un tapis, souvent en position du lotus, avec un sourire de satisfaction. Quand on souhaite se remettre en forme, on […]
Que ce soit pour votre pratique du yoga ou pour vos séances de Pilates, le choix de votre matériel est important. Et s’il est possible de pratiquer sans matériel, ou très peu, un accessoire reste quand même primordial pour une pratique agréable : votre tapis. Accessoire iconique, le tapis est aujourd’hui presqu’inséparable de la pratique […]
Le yoga est une discipline en vogue depuis plusieurs mois, voire plusieurs années. Porté par un certain intérêt médiatique et populaire, il séduit de plus en plus d’adeptes en raison de son mariage harmonieux entre activité physique et équilibre mental. Dans un monde de plus en plus rapide, mais aussi de plus en plus incertain, […]
A travers ses nombreuses formes et expressions, le yoga est une pratique nous offrant de nombreux bienfaits au quotidien. Si son objectif ultime est d’atteindre un équilibre physique et moral (le principe de Samadhi), beaucoup pratiquent le yoga dans un objectif de perte de poids, et notamment pour sa capacité à transformer la silhouette. Parmi […]
Et si 2024 était la bonne année pour vous initier à la pratique du yoga ? Discipline ancestrale, à la fois très médiatique tout en étant relativement méconnue, elle connait un succès grandissant dans nos sociétés occidentales. Il faut dire que le besoin de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit est grandissant lui […]