Si vous avez le pratiquez déjà ou si vous en entendez parler régulièrement, vous savez sûrement ce qu’est la méthode Pilates. Pratique douce qui engage un travail profond mais harmonieux de l’ensemble des muscles du corps, le Pilates demande généralement un simple tapis ou des accessoires peu volumineux, comme des élastiques, pour être pratiqué. Il […]
Si vous pratiquez le Pilates de manière régulière, vous êtes peut-être à la recherche d’accessoires pour approfondir vos séances et travailler de manière plus intense. Juste milieu entre le Pilates simple (comprenez sans accessoire) et le Pilates sur machine, la pratique avec accessoires est idéale pour les pratiquants intermédiaires. Pour ceux qui souhaitent approfondir les […]
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique développée au début du XXe siècle par Joseph Pilates. Pratique douce, elle consiste en un ensemble d’exercices qui visent à renforcer et assouplir le corps tout en améliorant la posture, la coordination et la respiration. Si vous nous lisez régulièrement, vous savez sans doute que les bienfaits du […]
La cellulite, tout le monde en a déjà entendu parler au moins une fois. Problème esthétique, elle affecte surtout les femmes, mais peut également préoccuper les hommes. Si de nombreuses méthodes promettent de lutter contre la cellulite, la méthode Pilates est une solution efficace et douce pour travailler et étirer vos muscles en profondeur, et ainsi […]
Avec les modes de vie de nos société modernes, les problèmes de dos sont fréquents. S’il peut parfois s’agir de douleurs passagères et assez faibles, certaines peuvent s’installer durablement, avec une intensité plus ou moins forte. Certaines douleurs sont provoquées par les postures que nous pouvons avoir au quotidien. C’est notamment le cas de personnes […]
Lorsqu’on pratique de manière régulière une activité comme le Pilates, nous créons forcément une routine au bout de quelques semaines ou quelques mois d’entraînement. Certains vont se sentir plus à l’aise le matin pour bien démarrer leur journée quand d’autres préfèreront le soir pour éliminer les tensions de la journée. Il n’est pas rare également […]
Le Pilates est une méthode d’entraînement douce qui allie renforcement musculaire, souplesse et concentration. Ses adeptes sont de plus en plus nombreuses et nombreux, séduits par les perspectives que peut offrir une pratique régulière du Pilates : des abdominaux fermes pour un ventre plat, des bras toniques ou tout simplement une perte de poids progressive. […]
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire.En travaillant les muscles en profondeur, elle vise à renforcer et tonifier les muscles tout en améliorant la souplesse et l’équilibre. En adoptant une approche globale de la pratique sportive, elle prend en compte autant les techniques de respiration que les exercices à réaliser. La méthodes Pilates […]
Pour beaucoup, le passage à la cinquantaine marque le début d’une nouvelle étape dans sa vie. Certains cherchent d’ailleurs à trouver le sport idéal en adéquation avec cette nouvelle décennie qui s’ouvre. Mélange de yoga et de gymnastique douce, le Pilates est le sport idéal pour les cinquantenaires qui, rappelons-le, ne sont pas encore considérés […]
Le Pilates est aujourd’hui une méthode d’entraînement douce de plus en plus appréciée, notamment pour sa capacité à travailler les muscles en profondeur. Si la méthode Pilates a pour a pour objectif de travailler l’ensemble du corps de manière uniforme et harmonieuse, certains exercices permettent de travailler des zones spécifiques du corps. Certains exercices permettent […]