Le Pilates est un excellent moyen d’améliorer sa forme physique tout en restant actif. Pour les seniors, c’est une pratique parfaite relativement proche de certains yogas mais qui ont toutefois leurs différences. Cette méthode de gymnastique douce permet à la fois de renforcer les muscles tout en évitant les blessures souvent associées aux sports de […]
Si vous suivez l’actualité, même de façon sporadique, vous avez sans doute entendu parler du Hot Pilates, la dernière tendance bien-être (apparemment) qui séduit en cette période de rentrée. Cette pratique, qui date tout de même de 2009, combine les avantages du Pilates classique avec les bienfaits d’une séance réalisée dans un environnement chauffé et […]
Yoga et pilates sont deux activités physiques complémentaires qui permettent d’améliorer forme physique et bien-être mental. Souvent confondues, le pilates étant proches de certains yoga modernes, elles présentent pourtant d’importantes différences. Egalement souvent représentées par une population senior (un peu comme pour certains types de yoga 😉 ), le pilates peut être pourtant pratiqué à […]