La pratique de la méthode Pilates est de plus en plus populaire en France, et dans de nombreux autres pays. Il faut dire que ses bienfaits sont nombreux : renforcement musculaire ciblé, mouvements doux et contrôlés, adaptée à tous les niveaux… Le Pilates est LE sport doux par excellence (peut-être avec le Yoga 😉 ). […]
Si vous pratiquez régulièrement des exercices de gymnastique douce ou de Pilates, vous savez sans doute qu’il existe de nombreux accessoires que vous pouvez utiliser lors de vos séances. Certains permettent de réaliser les exercices plus facilement, d’autres au contraire vont venir rajouter de la difficulté pour travailler plus en profondeur. Parmi tous ces accessoires […]
De plus en plus populaire, la méthode Pilates est à la mode pour celles qui souhaitent se remettre au sport ou perdre du poids tout en douceur. Contrairement aux apparence, le Pilates est une activité qui peut se pratiquer de plusieurs façons : depuis chez vous avec un tapis ou en studio avec un professeur, […]
Créée par Joseph Pilates au début du 20e siècle, la méthode Pilates est à la mode depuis plusieurs mois, voire plusieurs années. Loin de son image un peu désuète, le Pilates apporte de nombreux bienfaits à votre corps, sans pour autant le brusquer. C’est une méthode holistique qui vise à renforcer votre corps tout en […]
Discipline globale, la méthode Pilates est une activité physique à part entière qui permet de travailler à la fois la force et la souplesse de votre corps, de manière douce et sans brusquer votre organisme Si vous nous lisez régulièrement, vous savez sans doute que le Pilates possède de nombreux bienfaits : perte de poids […]
Quand on souhaite se remettre en forme après une longue période d’inactivité (ou passé un certain âge 😉 ), le meilleur est de reprendre doucement, en fonction de ses capacités. Et pour répondre à ce besoin, différentes activités s’offrent à vous. Bien évidement, on pense tout de suite au yoga, qui fait de plus en […]
Qualifiée à juste de titre de pratique “douce”, la méthode Pilates peut parfois laisser sceptiques certaines personnes quand à sa capacité de renforcement musculaire. Pourtant, et à l’instar de la pratique physique du yoga, la méthode Pilates est une très bonne méthode pour celles qui, au-delà de se remettre en forme, souhaitent perdre du poids […]
Comment (bien) travailler vos abdominaux sans trop forcer ? Voilà une question à laquelle il n’est pas facile de répondre. Si vous reprenez le chemin de la remise en forme après une période d’inactivité, vous ne couperez aux exercices d’abdominaux : c’est une étape importante pour retrouver une silhouette tonique et se sentir bien. Et […]
Le yoga est une discipline en vogue depuis plusieurs mois, voire plusieurs années. Porté par un certain intérêt médiatique et populaire, il séduit de plus en plus d’adeptes en raison de son mariage harmonieux entre activité physique et équilibre mental. Dans un monde de plus en plus rapide, mais aussi de plus en plus incertain, […]
Quand on souhaite se remettre en forme après une longue période d’inactivité, pratiquer une activité physique depuis chez soi est une option très séduisante Que ce soit un sport doux comme le yoga ou la méthode Pilates, ou alors une activité plus intense comme le HIIT, ces activités peuvent être pratiquées depuis chez vous, […]