Eva
Eva est rédactrice sur le site Visa Forme. Elle travaille spécifiquement sur les sujets de remise en forme et de bien-être par la pratique sportive et s'intéresse aux dernières évolutions et tendances de ces sujets.
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Tous les articles de Eva
Haltères, kettlebells ou barre : quel équipement privilégier se muscler ?
Imaginez la situation suivante : vous entrez dans la salle de musculation d’une salle de sport, entouré de nombreux équipements.
Le tapis de course est votre meilleur allié pour affronter le froid et rester active l’hiver
Alors que beaucoup d’entre nous s’engagent à bouger davantage avec la nouvelle année, le temps hivernal (souvent froid et pluvieux)
Comment transformer votre salle de bain en espace de yoga chaud en 5 étapes simples
Adopter une pratique de yoga chaud ne signifie pas forcément dépenser une fortune en abonnement à un studio ou modifier
Remise en forme : si vos résolutions du nouvel an sont un échec, essayez ces 5 stratégies
Premièrement, il ne s’agit pas de critiquer les résolutions du Nouvel An. Dire qu’elles sont toutes ridicules ou vouées à
Remise en forme : quelle différence entre une journée de récupération active et une journée de repos ?
Lorsqu’il s’agit de fitness, la récupération est tout aussi importante que les entraînements eux-mêmes. Mais comment choisir entre récupération active
Pilates : comment cette technique de respiration méconnue peut renforcer votre pratique
Si vous êtes passionnée de Pilates, vous connaissez sûrement les meilleurs mouvements à intégrer à votre routine, selon votre objectif.
Il faut bien plus de 21 jours pour adopter de nouvelles habitudes saines, et c’est la science qui le dit
Avec la nouvelle année bien entamée, nombreuses sont celles qui peinent à maintenir leurs bonnes résolutions. Une étude de l’Université
Pilates : ces 10 exercices sont parfaits si vous débutez
Le Pilates a été créé dans les années 1920 à New York par Joseph Pilates. A l’origine, la plupart de
HIIT : 6 exercices pour le haut du corps à intégrer rapidement à votre routine sportive
Lorsque vous pensez à un entraînement typique de haute intensité basé sur des intervalles (HIIT), plusieurs exercices classiques viennent à
Les émotions positives permettent de booster l’activité physique chez les seniors, selon une étude récente
Dans un monde où bien-être mental et activité physique sont de plus en plus liés, une étude finlandaise révolutionne notre