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Tous les articles de Eva

Eva est rédactrice sur le site Visa Forme. Elle travaille spécifiquement sur les sujets de remise en forme et de bien-être par la pratique sportive et s'intéresse aux dernières évolutions et tendances.


7 exercices que vous pouvez faire avec une chaise pour rester en forme

Faire du sport quand sa mobilité est limitée, ou après une (très) longue période d’inactivité, peut paraître compliquée. Heureusement, il existe des solutions pour reprendre une activité physique tout en douceur et rester en forme, en fonction de vos capacités et sans trop solliciter votre corps. Si la plus connue est sans doute le yoga, […]

4 bonnes habitudes pour bien vieillir et prendre soin de votre santé mentale

Lorsqu’on parle de santé mentale, on peut penser que ce phénomène touche avant tout les jeunes et les jeunes adultes. Et pourtant, les seniors peuvent aussi en souffrir. Selon l’OMS, 14% des personnes âgées de 60 ans et plus dans le monde vivent au quotidien avec un trouble mental. Avec l’âge, de nombreux changements peuvent apparaitre […]

9 exercices d’aquagym faciles à réaliser pour affiner votre silhouette

Si l’aquagym possède de nombreux bienfaits pour rester en forme, elle n’est pas vraiment (re)connue comme une activité de perte de poids. Et pourtant, elle est l’une des meilleures façons de travailler votre corps en douceur tout en profitant des avantages supplémentaires offerts par l’eau. Sa pratique régulière peut tout à fait vous permettre de […]