Sophie
Sophie est rédactrice spécialisée dans les thématiques de médecines douces sur le site visa-forme.fr. Elle s'intéresse particulièrement à l'Ayurvéda et étudie notamment son développement dans les sociétés occidentales.
La sélection de l'autrice
Tous les articles de Sophie
Posture du guerrier (virabhadrasana) : libérez tout votre potentiel grâce à cette posture de yoga
Dans la famille des positions emblématiques du yoga, nous demandons la posture du guerrier ! Répartie en trois variantes, Virabhadrasana,
La Salutation au Soleil : l’exercice yoga incontournable ?
Parmi les nombreuses postures ou enchaînements du yoga, la Salutation au Soleil est sans doute l’une des plus connues.
Position du lotus (Padmasana) : bienfaits et conseils pratiques
Si vous pratiquez le yoga de manière régulière, vous avez sans doute déjà entendu parler de la posture que nous
Posture de l’arbre (Vrikshasana) : améliorez l’équilibre et la concentration
Très proche de Tadasana (la posture de la Montagne), la posture de l’arbre (Vrikshasana en sanskrit), est une posture de
Chien tête en bas (adho mukha svanasana) : les bienfaits de cette posture
A l’instar des salutations à la lune ou au soleil, la posture que nous allons vous proposer dans cet article
Salutation à la lune (Chandra Namaskar) : comment bien la réaliser
Si vous êtes un ou une adepte régulier du yoga, vous avez probablement entendu parler et pratiquer la célèbre salutation
Bhujangasana, comment réaliser la posture du cobra (facile)
Si vous êtes un yogi régulier, vous savez que la posture du cobra (Bhujangasana) est relativement connue en yoga. Faisant
Viparita Karani : comment réaliser cette posture inversée (moyen)
Votre quotidien vous fatigue et vous rend anxieux ? Vous vous sentez accablé(e) par votre to-do list et vous ne
Kapotasana (la posture du pigeon) : idéale pour les hanches
Dans cet article, nous allons découvrir Kapotasana, traduite en français par « la posture du pigeon ». Kaposatana est une posture bien
Tadasana, la posture de la montagne (facile)
Posture essentielle du yoga, Tadasana est pourtant une pose relativement peu mise en avant dans le monde du yoga aujourd’hui.