Comme vous devez le savoir si vous nous lisez régulièrement, le yoga consiste à adopter certaines positions et à les combiner avec des exercices de respiration. Le but est est de procurer un bien-être physique et psychique à la personne pratiquante (aussi appelée yogi). Nous avons déjà évoqué sur ce site le yoga du matin, […]
De plus en plus pratiqué, le yoga est bénéfique pour notre santé physique et psychique. Toutefois, il demande beaucoup d’efforts et de concentration pour parvenir à adopter de bonnes postures, surtout lorsqu’on débute. Pour faciliter l’apprentissage lors des premières séances, des supports et accessoires peuvent s’avérer être nécessaires pour les yogi débutants. Nous vous avons […]
Les problèmes occulaires sont de plus en plus fréquents au sein de la population. La faute à un temps passé devant les écrans en constante augmentation, que ce soit pour des raisons professionnelles ou personnelles. Si vous souffrez de fatigue occulaire de manière régulière, vous êtes sans doute en quête d’astuces naturelles pour reposer vos […]
Si vous nous lisez régulièrement, vous savez que la pratique du yoga est basée sur des exercices de postures et des techniques de respiration. S’il est vrai que le yoga peut se pratiquer sans matériel, certains accessoires comme les briques, les bolsters (coussins de yoga), les balles et bien évidemment les tapis peuvent être utiles. […]
À l’évidence, le rire agit de façon naturelle sur notre santé de manière globale. Certaines théories avancent même que rire est un excellent moyen pour rester jeune (en empêchant l’apparition des rides pour être plus précis et surtout en diminuant l’effet du stress). Quel rapport le fait de rire possède-t-il donc avec le yoga traditionnel […]
Au sein des sociétés occidentales, les médecines douces et traditionnelles font de plus en plus d’adeptes. Loin de concurrencer la médecine dite “moderne”, elles viennent au contraire la compléter. Ainsi, un nombre croissant de personnes font appel à la naturopathie, à la médecine traditionnelle chinoise ou la philosophoe ayurvédique pour accompagner leur quotidien. Pour elles, […]
Loin d’être une simple activité physique, le yoga est un véritable mode de vie. A la fois sport et principe philosophique basé sur une certaine hygiène de vie, le yoga possède nombreuses qualités pour notre santé quotidienne. Cependant, il faut savoir qu’une grande variété de yogas, dont le hatha yoga, le yoga nu, le yoga […]
La science ayurvéda est une des plus anciennes que nous connaissons. Née en Inde, elle n’a cessé de faire preuve de son efficacité dans la santé quotidienne, et ce depuis des siècles. Au coeur de l’Ayurvéda se trouve le concept de dosha. Le dosha représente la constitution unique de chaque individu qui le relie à […]
La quête du bonheur et la recherche d’un état de relaxation demeurent une préoccupation importante pour tout yogi qui se respecte, et plus généralement pour tout être humain. En effet, après de longues journées de travail, certaines pratiques saines peuvent être mises en place pour aider à vous relaxer et à prendre soin de […]
Le Yoga est un ensemble d’exercices de respiration et de postures ayant pour but d’apporter un bien-être mental et physique. Lorsqu’il est pratiqué régulièrement chaque matin, il permet de réveiller le corps en douceur et de le maintenir en bonne santé. Dans ce guide, nous vous disons tout à propos des bienfaits du yoga matinal. […]