L’Ashtanga Yoga est l’un des types de yoga les plus pratiqués de nos jours, en raison de son caractère complet. Apparu au 20e siècle en Inde, précisément à Mysore, son créateur est Sri Tirumalai Krishnamacharya. Il s’agit d’un yoga traditionnel qui combine des enchaînements de postures particulières à des techniques spécifiques de respiration. C’est une […]
Le yoga vinyasa est une pratique du yoga qui consiste à enchaîner les postures de manière dynamique, en pouvant passer de l’une à l’autre en utilisant sa respiration. Il est souvent confondu avec le “power yoga” et est souvent appelé “flow” yoga. Les cours de yoga vinyasa comportent un large éventail de postures, et aucun cours […]
Respirer est un acte vitale que nous réalisons chaque instant de manière inconsciente. Si nous sommes debout, en train de nous reposer ou de faire un exercice actif, le corps respire involontairement dans un état vivant. Respirer, c’est vivre. C’est une fonction essentielle de notre organisme. C’est ce que nous appelons pranayama en yoga. […]
Une pratique de 20 minutes quotidiennes du yoga aide votre organisme à fonctionner et à se concentrer. L’intensité et les bienfaits de votre séance de yoga dépend toutefois du type d’asanas que vous réalisez. Certains sont efficaces sur le plan énergétique, car les courbes vers l’arrière comme vers l’avant ont un effet apaisant. D’autres […]
Les massages ont une signification et des effets sur notre organisme bien plus importants que ce que l’on pourrait penser au premier abord. Une étude sur les bébés à montré que ceux dont les parents étaient doux et attentionnés ont pu développer une immunité et une santé plus vigoureuse que la moyenne des nouveaux-nés. Pour […]
Le dosha est un élément clé de la médecine et de la philosophie Ayurvéda. Il n’est toutefois pas simple de l’expliquer et surtout de la comprendre. Surtout pour les populations occidentales, pas forcément toujours ouverte à ce type de médecines alternatives. Cet article vous propose donc d’exposer le concept de dosha en détails et d’expliquer […]
Il n’est jamais simple de perdre du ventre, et encore moins de manière tout à fait naturelle. Nos modes de vie contemporains ne nous facilitent pas non plus la tâche. En adoptant un mode de vie dicté par les principes de l’Ayurvéda, vous pourrez toutefois parvenir à des résultats pérennes. L’Ayurvéda, médecine indienne millénaire, est […]
Plus qu’une médecine, l’Ayurveda est un art de vivre qui existe depuis plusieurs millénaires. L’Ayurveda recommande de privilégier l’élimination des toxines corporelles et de favoriser une digestion efficace pour maintenir ou rétablir l’équilibre de notre organisme pour une bonne santé. Au quotidien, nous sommes exposés à une grande variété de pollution, même infime. Les polluants […]
Les Yoga Sutra (un des textes fondamentaux du yoga) décrivent le chemin à huit voies pour vivre la vie parfait. Ils sont également connu sous le nom des “huit étapes du yoga», ou “Ashtanga” en sanskrit. Dans la pratique du yoga, les gens se consacrent à la création d’une union entre l’esprit, le corps et […]
Conçu à base de curcuma, le lait doré est largement connu dans le monde entier pour ses incroyables bienfaits pour la santé. Il est également connu sous de nombreux autres noms, tels que le lait d’or, le lait doré, ou encore le lait de curcuma doré. Il s’agit d’une formule lactée dont l’ingrédient principal est […]