Santé mentale
Sophie
15 mai 2025
Sophie
Sophie est rédactrice spécialisée dans les thématiques de médecines douces sur le site visa-forme.fr. Elle s'intéresse particulièrement à l'Ayurvéda et étudie notamment son développement dans les sociétés occidentales.
La sélection de l'autrice
Alimentation
Sophie
13 mai 2025
Alimentation
Raphaelle
12 mai 2025
Tous les articles de Sophie
Ayurveda
L’automne est enfin arrivé : découvrez les secrets de l’Ayurvéda pour vous aider à passer sereinement cette saison
L’automne est souvent associé à un changement d’énergie, la nature se ralentit pour mieux se préparer à entrer dans l’hiver.
13 octobre 2023
Pilates
Pilates : faut-il réaliser une séance par jour pour vraiment progresser et avoir des résultats ?
Comme pour toute activité sportive, le Pilates demande une certain régularité si l’on souhaite progresser, notamment en fonction de ses
13 octobre 2023
Pilates
Le Pilates peut-il vraiment travailler les abdominaux ? Ces 3 exercices vous donneront la réponse (et des résultats)
Pratique douce mais efficace, la méthode Pilates a le vent en poupe depuis quelques années en France. Associés à une
12 octobre 2023
Pilates
Pilates spécial bras : 3 exercices pour obtenir des résultats vraiment remarquables
Si vous cherchez à tonifier et affiner vos bras, le Pilates est une méthode efficace (tout en étant douce 😉
11 octobre 2023
Pilates
Ces 3 exercices de Pilates sont parfaits pour renforcer et tonifier vos cuisses : les résultats parleront d’eux-mêmes
Vous rêvez d’avoir des cuisses toniques et harmonieuses, sans passer par la case salle de sport ? Vous cherchez une
10 octobre 2023
Yoga
Yoga au mur : 3 postures surprenantes à essayer pour découvrir cette pratique
Pratique millénaire, le yoga n’a pourtant jamais été aussi moderne que de nos jours. S’il existe de nombreux types de
10 octobre 2023
Pilates
Pilates et respiration : attention à ne pas faire cette grosse erreur lors de vos séances
La respiration est l’un des éléments essentiels dans la pratique du Pilates. A l’instar du Pranayama en yoga, les séances
9 octobre 2023
Yoga
Dites adieu aux migraines : découvrez comment 4 postures de yoga surprenantes peuvent vous soulager
Les migraines sont un véritable fléau pour les personnes qui en souffrent régulièrement, et elles peuvent sérieusement affecter la qualité
9 octobre 2023
Pilates
Pilates à la maison : les 3 règles d’or qui permettent d’avoir de véritables résultats depuis chez vous
Vous avez entendu parle de la méthode Pilates et vous souhaitez vous initier ou pratiquer régulièrement ? Le mieux, notamment
8 octobre 2023
Pilates
Pilates pour maigrir : 3 exercices qui auront des effets épatants sur votre silhouette
Vous cherchez une manière agréable, douce mais aussi efficace de perdre du poids ? Le pilates pour maigrir est une
7 octobre 2023