
Sophie
Sophie est rédactrice spécialisée dans les thématiques de médecines douces sur le site visa-forme.fr. Elle s'intéresse particulièrement à l'Ayurvéda et étudie notamment son développement dans les sociétés occidentales.
La sélection de l'autrice
Tous les articles de Sophie
Pilates : quel est le meilleur moment de la journée pour pratiquer votre séance ?
Lorsqu’on pratique de manière régulière une activité comme le Pilates, nous créons forcément une routine au bout de quelques semaines
Passage à l’heure d’hiver : 4 solutions naturelles pour vous aider à rester en forme
Le changement d’heure, et spécialement en hiver, peut avoir un impact significatif sur notre bien-être. Bien que cela puisse sembler
Pilates : au bout de combien de temps pouvez-vous obtenir de vrais résultats ?
Le Pilates est une méthode d’entraînement douce qui allie renforcement musculaire, souplesse et concentration. Ses adeptes sont de plus en
La vérité sur le yoga et les calories : combien en brûlez-vous vraiment lors d’une séance ?
Le yoga a conquis des millions d’adeptes à travers le monde, en raison de ses nombreux avantages pour la santé
Combien de calories sont brûlées lors d’une séance de Pilates ? Attention aux fausses promesses
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire.En travaillant les muscles en profondeur, elle vise à renforcer et tonifier
Bras chauve-souris : 3 postures de yoga pour en finir avec le dessous des bras flasques
Vous avez déjà peut-être entendu parler du phénomène des bras de chauve-souris. Il s’agit de cette zone de peau qui
Pratiquer le pilates après 50 ans : les secrets d’une vie active et épanouie ?
Pour beaucoup, le passage à la cinquantaine marque le début d’une nouvelle étape dans sa vie. Certains cherchent d’ailleurs à
Tapis de yoga : 4 critères pour vous aider à faire le bon choix
Vous êtes à la recherche d’un tapis pour votre pratique de yoga ou pour vos séances de Pilates ? Nous
Pilates spécial fessiers : 3 exercices simples à réaliser pour des résultats épatants
Le Pilates est aujourd’hui une méthode d’entraînement douce de plus en plus appréciée, notamment pour sa capacité à travailler les
Pilates Reformer : si vous êtes prêts à certains efforts, cette machine aura de vrais effets sur vos séances
En vogue depuis quelques mois (voire quelques années), il semble que le Pilates Reformer est devenu le chouchou de