Dharana, également appelé dhāraṇā, est un concept fondamental qui fait partie intégrante du système de yoga. Il représente la sixième étape ou “membre” des huit membres du yoga tel que décrit par les Yoga Sutras de Patanjali, et se concentre sur l’art de la concentration pour améliorer sa pratique et sa compréhension du chemin spirituel. […]
A l’instar des autres piliers des yoga sutras de Patanjali, Pratyahara est un concept souvent méconnu dans la pratique du yoga. Comme pour les yamas et les niyamas, il ne s’agit pas d’une pratique physique mais de principes ou de règles de conduite à intégrer à son quotidien. Dans nos sociétés actuelles, nous sommes sollicités […]
Les yoga sutras de Patanjali sont considérés comme la base philosophique du yoga contemporain. Comme nous l’avons vu dans un article dédié à ce sujet, les sutras abordent les concepts clés et les huit “étapes” ou “membres” du yoga. Les yamas représentent la première étape dans le chemin spirituel de chaque yogi. Etroitement lié aux […]
Le yoga, ancienne tradition millénaire originaire de l’Inde, est bien plus qu’une simple pratique physique. C’est une voie holistique qui englobe un large éventail de principes et de disciplines visant à réaliser l’unité du corps, de l’esprit et de l’âme. Au cœur de cette philosophie se trouvent les huit membres du yoga, dont les niyamas, […]
Les Yoga Sūtra sont un ensemble de textes anciens qui constituent la base philosophique du yoga. Rédigés par l’auteur et sage indien Patañjali aux alentours du IIème siècle avant notre ère, on parle souvent des Yoga Sūtra Patañjali. Ces textes abordent les concepts clés et les principes fondamentaux sur lesquels repose la pratique spirituelle et […]
Dans notre société moderne, de nombreuses personnes souffrent de problèmes de dos en raison d’une mauvaise posture ou de l’adoption de positions inadaptées pendant de longues périodes. La pratique du yoga, et particulièrement la posture du demi-pont, peuvent contribuer à renforcer les muscles du dos et améliorer significativement la posture. Egalement connue sous le nom […]
Le Kriya est une technique de méditation ancienne qui vise à éveiller la conscience, renforcer le corps et promouvoir la croissance spirituelle. La traduction du mot Sanskrit Kriya n’est pas évidente. Retenez surtout qu’elle représente disons la routine, ou encore la création quotidienne (si on doit traduire en français). Le Kriya a pour objectif de nettoyer […]
Le paddle yoga est une activité qui allie les bienfaits du yoga à ceux du stand up paddle. Pratiqué sur un plan d’eau (et pas qu’en été 😉 ), cette discipline originale et ludique séduit de plus en plus d’adeptes, à la fois yogis débutants et expérimentés. Alors, simple pratique tendance lors de la période […]
Posture relativement peu conue , la posture de l’oiseau du paradis, également connue sous le nom de Svarga Dvijasana en sanskrit, est une posture debout avancée permettant de travailler l’équilibre et la force. A l’image des 3 postures du guerrier ou de la posture du danseur, Svarga Dvijasana sollicite particulièrement les muscles des jambes, les […]
Depuis plusieurs années maintenant, les canicules sont de plus en plus fréquentes en été, notamment en Europe et en France. Pour faire face à cette situation dangereuse, plusieurs solutions naturelles existent, et notamment l’Ayurvéda. Médecine traditionnelle indienne, l’Ayurvéda offre plusieurs astuces et conseils pour mieux supporter les vagues de chaleur et rester en bonne santé […]