Le yoga ne manque pas de pratiques modernes, voir même de dérivés qu’on peut considérer comme originales. Nous avons déjà évoqué sur Visa Forme certaines “formes” de yoga plus ou moins atypiques, comme le yoga chèvre, le yoga paddle ou le très tendance beer yoga. Comme vous pourrez le constater à la lecture de ces […]
Vous avez commencé le yoga il y a quelques semaines ou quelques mois et vous vous demandez combien de temps il vous faudra pour progresser ? Cette question est légitime et beaucoup de yogis débutants se la posent. Mais la réponse n’est pas si simple. En effet, la notion de progrès lorsqu’il s’agit de la […]
Finies les vacances, place à la rentrée ! Souvent synonyme de stress, de nouvelles responsabilités et d’un emploi du temps chargé, la rentrée peut également être l’occasion de revoir ses habitudes et de mettre en place de nouvelles routines. Il est donc essentiel de trouver des activités qui permettent de se détendre et de prendre […]
Dans le monde du yoga, il existe une multitude de styles et de méthodes pratiquées par des millions de personnes à travers le monde. Certaines formes de yoga remontent aux origines de la pratique, et d’autres, plus modernes, sont apparues récemment. C’est le cas notamment du power yoga ou encore du Yoga Iyengar, dont nous […]
Le Power Yoga est une forme de yoga moderne. Dynamique et stimulante, cette pratique du yoga gagne en popularité notamment auprès de yogis cherchant à allier la philosophie du yoga avec une pratique physique importante. Pour résumé, ce yoga permet de travailler la force musculaire, la souplesse et l’équilibre, tout en favorisant la concentration et […]
Le yoga est une activité qui attire de plus en plus d’adeptes, et de tous les âges. Si nous avons l’habitude de voir surtout des jeunes femmes pratiquer le yoga, le yoga intéresse également fortement les seniors (entendez par là les personnes de plus de 50 ans selon la définition de l’Insee* 😉 ). En […]
Le yoga est une discipline ancestrale qui nous vient de l’Inde et qui a pour objectif de favoriser une meilleure connexion entre le corps et l’esprit. Parmi les différents piliers qui composent le yoga, la pratique physiques des postures (asanas en Sanskrit) occupe une place centrale. Mais combien de temps doit-on maintenir une posture pour […]
La sciatique est une affection qui provoque des douleurs au niveau du bas du dos, des fesses et le long de la jambe, affectant principalement le nerf sciatique. En pratiquant régulièrement certaines postures de yoga, vous pouvez réduire ces douleurs en améliorant la souplesse, en renforçant les muscles et en libérant les tensions dans cette […]
En cette période de canicule, la pratique du yoga (notamment en extérieur), est loin d’être une chose facile. Si l’été est une invitation à une pratique détendue et en harmonie avec la nature, les épisodes de fortes chaleurs peuvent compliquer vos séances (et même les rendre dangereuses). Toutefois, et pour ne pas briser sa routine […]
Parmi les nombreuses postures que propose le yoga, les postures de torsion sont particulièrement bénéfiques pour certaines partie de notre corps. Pratiquées de manière régulière, elles pourront notamment travailler le dos, la colonne vertébrale, le tronc et la sangle abdominale. Si elles ne sont pas les plus célèbres ni les plus connues en yoga, elles […]