Depuis plusieurs années, la pratique du yoga a le vent en poupe en France. S’il va bien au-delà d’une simple pratique physique, il est malgré tout encore largement abordé par ce prisme. Accessible à tous, le yoga pratiqué de manière régulière offre de nombreux avantages, tant sur le corps que sur l’esprit. Toutefois, il faut […]
Le yoga est une pratique ancestrale qui trouve ses racines en Inde. Philosophie de vie, elle se base sur la recherche de l’harmonie entre le corps et l’esprit, avec pour objectif ultime d’atteindre un état de bien-être absolu (Samadhi). Pour atteindre Samadhi, les Sutras Yoga de Patanjali expliquent qu’il faut passer par différentes étapes, et […]
L’arthrose est une affection chronique qui se caractérise par la dégénérescence progressive du cartilage des articulations. Cette pathologie peut provoquer des douleurs, de l’inflammation et, sur le long terme, une mobilité réduite. Face à ce problème de santé touchant une large partie de la population, en grande partie les seniors, le yoga peut être […]
Ideal pour les seniors, le yoga est une discipline offrant de nombreux bienfaits à la fois sur le plan physique et sur le plan mental. Pratiquées de manière régulière, les séances de yoga permettent de travailler la mobilité et la souplesse du corps, tout en réduisant le stress et les tensions accumulées au fil des années. […]
Pratiquer le yoga peut être très bénéfique à la fois pour notre corps et notre esprit. Lorsqu’on passe à la pratique physique et à la réalisation des postures, il est essentiel de veiller à adopter la bonne posture pour en tirer tous les avantages Toutefois, il est fréquent de voir des erreurs d’alignement lors de […]
Vous le savez sans doute : pratiquer le yoga régulièrement peut vous aider à renforcer et étirer les muscles du dos (en fonction des postures et de votre routine 😉 ). Sur le long terme, ces postures pourront contribuer à améliorer votre posture et dans le meilleur des cas, vous soulager de certaines douleurs. Il […]
Pour ceux qui fréquentent régulièrement les écoles du yoga, un terme revient fréquemment : Samadhi. Samadhi est la dernière étape du yoga tel que décrit par les Yoga Sutras de Patanjali. Elle découle des étapes précédentes, et notamment de Dharana et Dhyana. Elle fait référence à un état de concentration profonde et de contemplation […]
Dans notre société actuelle, nous sommes constamment à la recherche de moyens pour améliorer notre bien-être et notre santé mentale. Le yoga, tel que décrit par les Yoga Sutras de Patanjali est un moyen efficace pour se ressourcer au quotidien. Régie par 8 pilier, la pratique du Yoga doit nous permettre d’atteindre finalement la réalisation […]
Dharana, également appelé dhāraṇā, est un concept fondamental qui fait partie intégrante du système de yoga. Il représente la sixième étape ou “membre” des huit membres du yoga tel que décrit par les Yoga Sutras de Patanjali, et se concentre sur l’art de la concentration pour améliorer sa pratique et sa compréhension du chemin spirituel. […]
A l’instar des autres piliers des yoga sutras de Patanjali, Pratyahara est un concept souvent méconnu dans la pratique du yoga. Comme pour les yamas et les niyamas, il ne s’agit pas d’une pratique physique mais de principes ou de règles de conduite à intégrer à son quotidien. Dans nos sociétés actuelles, nous sommes sollicités […]