Eva
Eva est rédactrice sur le site Visa Forme. Elle travaille spécifiquement sur les sujets de remise en forme et de bien-être par la pratique sportive et s'intéresse aux dernières évolutions et tendances de ces sujets.
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Tous les articles de Eva
Pilates au mur : cette séance de 4 exercices est parfaite pour vous (re)mettre au sport tout en douceur
Vous cherchez à vous remettre en forme mais de manière « soft » et sans brusquer votre corps ? Si vous connaissez
Cette méthode ultra-efficace pour affiner la silhouette vous demandera 4 minutes d’efforts
Lorsque l’on parle d’entraînements intensifs et dépenses caloriques rapides, certains entraînements comme le HIIT nous viennent à l’esprit. De manière
Comment muscler vos bras après 60 ans : 6 exercices simples et efficaces à faire depuis chez vous
Avec l’âge, on ne peut plus se permettre de pratiquer certains sports, notamment des pratiques intenses comme le HIIT ou
HIIT : les secrets de cette routine de 30 minutes par jour pour maigrir rapidement depuis chez vous
Basé sur un entraînement fractionné, le HIIT est réputé pour ses résultats, notamment lorsqu’on souhaite perdre du poids. Cette méthode
Pilates spécial courbatures : 3 exercices simples à réaliser pour une récupération active
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire. Elle est bien souvent pratiquée dans un objectif de remise en
Respiration hypopressive : la méthode parfaite pour obtenir un ventre plat sans trop d’efforts ?
Vous souhaitez obtenir un ventre plat, mais de manière douce et sans brusquer votre corps ? Pour atteindre cet objectif,
Ces 4 sports sont les plus efficaces pour maigrir et transformer votre silhouette
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Finis les bras flasques : 5 exercices pour raffermir vos bras tout en douceur (spécial débutants)
Les bras flasques sont souvent le résultat d’un manque d’activité et de tonus des muscles. Pas vraiment esthétique, c’est bien
Votre séance de Pilates au mur est-elle aussi efficace qu’une séance « classique » ?
Très à la mode depuis quelques temps, le Pilates au mur est une méthode de renforcement musculaire profond qui s’appuie
Pilates : comment utiliser cet accessoire confidentiel pour obtenir des abdominaux dessinés
Pour beaucoup de pratiquants débutant le Pilates, renforcer les abdominaux est souvent en haut de la liste des priorités. Reconnue