Santé mentale
Sophie
15 mai 2025
Eva
Eva est rédactrice sur le site Visa Forme. Elle travaille spécifiquement sur les sujets de remise en forme et de bien-être par la pratique sportive et s'intéresse aux dernières évolutions et tendances de ces sujets.
La sélection de l'autrice
Alimentation
Sophie
13 mai 2025
Alimentation
Raphaelle
12 mai 2025
Tous les articles de Eva
Condition physique
Pilates au mur : cette séance de 4 exercices est parfaite pour vous (re)mettre au sport tout en douceur
Vous cherchez à vous remettre en forme mais de manière « soft » et sans brusquer votre corps ? Si vous connaissez
8 décembre 2023
Condition physique
Cette méthode ultra-efficace pour affiner la silhouette vous demandera 4 minutes d’efforts
Lorsque l’on parle d’entraînements intensifs et dépenses caloriques rapides, certains entraînements comme le HIIT nous viennent à l’esprit. De manière
7 décembre 2023
Condition physique
Comment muscler vos bras après 60 ans : 6 exercices simples et efficaces à faire depuis chez vous
Avec l’âge, on ne peut plus se permettre de pratiquer certains sports, notamment des pratiques intenses comme le HIIT ou
6 décembre 2023
Condition physique
HIIT : les secrets de cette routine de 30 minutes par jour pour maigrir rapidement depuis chez vous
Basé sur un entraînement fractionné, le HIIT est réputé pour ses résultats, notamment lorsqu’on souhaite perdre du poids. Cette méthode
5 décembre 2023
Condition physique
Pilates spécial courbatures : 3 exercices simples à réaliser pour une récupération active
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire. Elle est bien souvent pratiquée dans un objectif de remise en
4 décembre 2023
Condition physique
Respiration hypopressive : la méthode parfaite pour obtenir un ventre plat sans trop d’efforts ?
Vous souhaitez obtenir un ventre plat, mais de manière douce et sans brusquer votre corps ? Pour atteindre cet objectif,
3 décembre 2023
Condition physique
Ces 4 sports sont les plus efficaces pour maigrir et transformer votre silhouette
Vous le savez sans doute, la clé pour perdre du poids et se remettre en forme se trouve dans l’association
2 décembre 2023
Condition physique
Finis les bras flasques : 5 exercices pour raffermir vos bras tout en douceur (spécial débutants)
Les bras flasques sont souvent le résultat d’un manque d’activité et de tonus des muscles. Pas vraiment esthétique, c’est bien
1 décembre 2023
Condition physique
Votre séance de Pilates au mur est-elle aussi efficace qu’une séance « classique » ?
Très à la mode depuis quelques temps, le Pilates au mur est une méthode de renforcement musculaire profond qui s’appuie
30 novembre 2023
Condition physique
Pilates : comment utiliser cet accessoire confidentiel pour obtenir des abdominaux dessinés
Pour beaucoup de pratiquants débutant le Pilates, renforcer les abdominaux est souvent en haut de la liste des priorités. Reconnue
27 novembre 2023