Santé mentale
Sophie
15 mai 2025
Eva
Eva est rédactrice sur le site Visa Forme. Elle travaille spécifiquement sur les sujets de remise en forme et de bien-être par la pratique sportive et s'intéresse aux dernières évolutions et tendances de ces sujets.
La sélection de l'autrice
Alimentation
Sophie
13 mai 2025
Alimentation
Raphaelle
12 mai 2025
Tous les articles de Eva
Condition physique
Une nouvelle étude valide finalement les bénéfices des 10 000 pas par jour sur votre santé
Les 10 000 pas par jour pour rester en forme sont apparemment (très) loin de faire consensus. Il y a
8 mars 2024
Condition physique
Tai-chi : ces 5 bienfaits que peuvent vous apporter une pratique régulière
Dans un monde de plus en plus rapide et agité, de plus en plus de personnes sont à la recherche
5 mars 2024
Condition physique
4 conseils pour reprendre le sport en toute sécurité après vos 60 ans
Vous le savez sans doute, la pratique quotidienne d’une activité physique est vitale. Elle permet d’améliorer votre santé globale et
4 mars 2024
Pilates
Pilates : découvrez 4 avantages de cette méthode relativement peu connue
Si vous pratiquez le Pilates régulièrement, vous connaissez sans doute les nombreux bienfaits de cette méthode douce de renforcement musculaire.
3 mars 2024
Condition physique
10 minutes de sport par jour : est-ce (vraiment) suffisant pour vous maintenir en forme ?
Pour rester en forme et profiter d’une vie équilibrée au quotidien, pratiquer une activité physique régulièrement n’est pas une option.
2 mars 2024
Condition physique
2h30 contre 5h : vous pouvez faire moins de sport que les hommes et en tirer plus de bénéfices, selon une étude récente
Et voilà une information qui devrait encourager beaucoup de femmes à faire de l’exercice régulièrement ! Une étude récente révèle
29 février 2024
Condition physique
Remise en forme : comment améliorer votre condition physique en 4 étapes (et du bon sens)
Depuis quelques temps, vous avez remarqué que votre condition physique n’est plus vraiment ce qu’elle a été. Vous êtes plus
28 février 2024
Condition physique
6 sports à pratiquer au quotidien pour rester en forme après vos 60 ans
Pour les femmes de 60 ans, dites « senior », maintenir une activité physique régulière est vitale. Pour leur permettre de se
26 février 2024
Pilates
Pilates : cet exercice d’étirement est parfait pour débuter vos séances
Sport complet, le Pilates est idéal (et très à la mode 😉 ) pour celles qui souhaitent se maintenir en
25 février 2024
Condition physique
Bien respirer peut vous aider à maigrir : 3 exercices méconnus à intégrer à votre quotidien
Si vous pratiquez régulièrement le yoga ou la méthode Pilates, vous savez sans doute que la respiration est un élément
24 février 2024