Eva
Eva est rédactrice sur le site Visa Forme. Elle travaille spécifiquement sur les sujets de remise en forme et de bien-être par la pratique sportive et s'intéresse aux dernières évolutions et tendances de ces sujets.
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Travailler sa sangle abdominale et affiner sa silhouette n’est pas réservé uniquement aux plus jeunes (et heureusement 😉 ). Même
Pilates au mur : 5 exercices à faire chez vous pour muscler votre fessier sans trop d’efforts
Tirée de la méthode Pilates classique, le Pilates au mur est sans doute la façon la plus simple de pratiquer
La méthode 3-2-8, une nouvelle routine épatante pour votre forme physique et votre silhouette
Très tendance sur les réseaux sociaux depuis cet été, la « méthode 3 2 8 », qui a gagné en
Open Leg Rocker : un exercice complet pour obtenir des abdominaux dessinés (et bien plus !)
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Pilates au mur : cette séance de 4 exercices est parfaite pour vous (re)mettre au sport tout en douceur
Vous cherchez à vous remettre en forme mais de manière “soft” et sans brusquer votre corps ? Si vous connaissez
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Comment muscler vos bras après 60 ans : 6 exercices simples et efficaces à faire depuis chez vous
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HIIT : les secrets de cette routine de 30 minutes par jour pour maigrir rapidement depuis chez vous
Basé sur un entraînement fractionné, le HIIT est réputé pour ses résultats, notamment lorsqu’on souhaite perdre du poids. Cette méthode
Pilates spécial courbatures : 3 exercices simples à réaliser pour une récupération active
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire. Elle est bien souvent pratiquée dans un objectif de remise en
Respiration hypopressive : la méthode parfaite pour obtenir un ventre plat sans trop d’efforts ?
Vous souhaitez obtenir un ventre plat, mais de manière douce et sans brusquer votre corps ? Pour atteindre cet objectif,