Lorsqu’on parle de santé mentale, on peut penser que ce phénomène touche avant tout les jeunes et les jeunes adultes. Et pourtant, les seniors peuvent aussi en souffrir. Selon l’OMS, 14% des personnes âgées de 60 ans et plus dans le monde vivent au quotidien avec un trouble mental. Avec l’âge, de nombreux changements peuvent apparaitre […]
Ah la concentration ! On en parle beaucoup, et souvent pour dire que celle-ci est en baisse constante depuis plusieurs années. Il faut dire que, dans la société d’écrans et de sollicitations permanentes dans laquelle nous vivons, elle est mise à rude épreuve ! Et pourtant, il est essentiel de la préserver, et même de […]
Dans la pensée collective, le yoga est perçu avant tout comme une pratique physique. Quand on pense “yoga”, on visualise des personnes (souvent des femmes) réalisant des postures (les asanas) sur un tapis. Bien évidemment, le yoga possède de nombreux bénéfices pour notre corps. On en parle d’ailleurs beaucoup sur notre site : souplesse, mobilité, […]
Votre vie quotidienne est régulièrement marquée par le stress, les angoisses et les peurs ? Vous êtes en quête incessante d’un équilibre intérieur, et celui-ci est souvent bousculé par votre travail et votre vie personnelle ? Pour répondre à ces problématiques très modernes, on entend souvent parler du yoga et du Tai-chi comme d’excellentes options pour […]
Principalement considéré par sa pratique physique, le yoga est vu comme une activité sportive douce, idéale pour être en forme sans brusquer notre corps. Le yoga est d’ailleurs souvent représenté par une personne assise sur un tapis, souvent en position du lotus, avec un sourire de satisfaction. Quand on souhaite se remettre en forme, on […]
Et si 2024 était la bonne année pour vous initier à la pratique du yoga ? Discipline ancestrale, à la fois très médiatique tout en étant relativement méconnue, elle connait un succès grandissant dans nos sociétés occidentales. Il faut dire que le besoin de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit est grandissant lui […]
Le yoga est une pratique ancestrale qui trouve ses racines en Inde. Philosophie de vie, elle se base sur la recherche de l’harmonie entre le corps et l’esprit, avec pour objectif ultime d’atteindre un état de bien-être absolu (Samadhi). Pour atteindre Samadhi, les Sutras Yoga de Patanjali expliquent qu’il faut passer par différentes étapes, et […]
Pour ceux qui fréquentent régulièrement les écoles du yoga, un terme revient fréquemment : Samadhi. Samadhi est la dernière étape du yoga tel que décrit par les Yoga Sutras de Patanjali. Elle découle des étapes précédentes, et notamment de Dharana et Dhyana. Elle fait référence à un état de concentration profonde et de contemplation […]
Dans notre société actuelle, nous sommes constamment à la recherche de moyens pour améliorer notre bien-être et notre santé mentale. Le yoga, tel que décrit par les Yoga Sutras de Patanjali est un moyen efficace pour se ressourcer au quotidien. Régie par 8 pilier, la pratique du Yoga doit nous permettre d’atteindre finalement la réalisation […]
Dharana, également appelé dhāraṇā, est un concept fondamental qui fait partie intégrante du système de yoga. Il représente la sixième étape ou “membre” des huit membres du yoga tel que décrit par les Yoga Sutras de Patanjali, et se concentre sur l’art de la concentration pour améliorer sa pratique et sa compréhension du chemin spirituel. […]