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yoga moderne

yoga à jeun

Pourquoi vous devriez être à jeun si vous pratiquez le yoga du matin

Pour les yogis pratiquant le yoga le matin, une question revient souvent : est-il préférable de pratiquer à jeun ? Et pourquoi ? C’est une question tout à fait légitime, notamment pour les yogis débutants ou pour ceux qui cherchent à savoir quel est le meilleur moment de la journée pour pratiquer. Selon nous, la […]

yoga ventre

Comment perdre du ventre avec le yoga ? 5 postures qui font la différence

Avoir un ventre plat et tonique est l’objectif de nombreuses personnes. Le yoga, pratique millénaire, offre une solution douce et efficace pour sculpter et renforcer cette partie du corps. Certaines et certains yogi commencent d’ailleurs la pratique avec cet objectif (avant bien sûr de découvrir tous les autres bienfaits du yoga 😉 ). Attention car […]

moment journée yoga

Yoga : comment savoir si vous devez pratiquer le matin ou le soir ?

Dans notre quotidien souvent trépidant, accorder du temps à une séance de yoga régulière peut être un vrai défi ! Pourtant, vous savez sans doute que les bénéfices de cette pratique millénaire ne sont plus à prouver, autant d’un point de vue physique que d’un point de vue mental. Comment réussir à trouver le créneau […]

yoga ou pilates

Yoga ou pilates ? Tout ce qu’il faut savoir pour bien choisir

Yoga et pilates sont deux activités physiques complémentaires qui permettent d’améliorer forme physique et bien-être mental. Souvent confondues, le pilates étant proches de certains yoga modernes, elles présentent pourtant d’importantes différences. Egalement souvent représentées par une population senior (un peu comme pour certains types de yoga 😉 ), le pilates peut être pourtant pratiqué à […]