Pratique millénaire, le yoga encourage détente, équilibre et bien-être. Aujourd’hui, il existe de nombreuses formes de yoga. Certaines sont conventionnelles, comme le Hatha Yoga et d’autres, disons plus originales, comme le yoga beer ou le yoga chèvres. Parmi ces nouvelles formes de yoga, une pratique se distingue ces dernières années : le yoga pratiqué dans […]
Après une longue journée stressante, notre corps et notre esprit ont généralement besoin d’une pause pour se libérer des tensions accumulées et se préparer à la nuit.. Pour les yogis qui ne sont pas du matin, le yoga du soir est donc une excellente option pour ceux qui cherchent à relaxer leur corps et leur […]
Si le tapis reste l’accessoire par excellence de la pratique du yoga, il peut arriver que nous n’en ayons pas sous la main pour une séance. Est-ce une catastrophe ? La réponse est non, comme vous allez le voir. 😉 Au-delà de l’oublie, certains yogis décident également de se passer volontairement de tout accessoire de […]
Pour les yogis pratiquant le yoga le matin, une question revient souvent : est-il préférable de pratiquer à jeun ? Et pourquoi ? C’est une question tout à fait légitime, notamment pour les yogis débutants ou pour ceux qui cherchent à savoir quel est le meilleur moment de la journée pour pratiquer. Selon nous, la […]
Quoi de mieux que de commencer une nouvelle journée en prenant soin de son corps et de son esprit ? Si le yoga peut se pratiquer à n’importe quel moment de la journée, réaliser sa séance le matin au réveil possède de nombreux avantages. Lorsqu’on pratique le yoga assez tôt dans la journée, on parle […]
Avoir un ventre plat et tonique est l’objectif de nombreuses personnes. Le yoga, pratique millénaire, offre une solution douce et efficace pour sculpter et renforcer cette partie du corps. Certaines et certains yogi commencent d’ailleurs la pratique avec cet objectif (avant bien sûr de découvrir tous les autres bienfaits du yoga 😉 ). Attention car […]
Dans notre quotidien souvent trépidant, accorder du temps à une séance de yoga régulière peut être un vrai défi ! Pourtant, vous savez sans doute que les bénéfices de cette pratique millénaire ne sont plus à prouver, autant d’un point de vue physique que d’un point de vue mental. Comment réussir à trouver le créneau […]
Yoga et pilates sont deux activités physiques complémentaires qui permettent d’améliorer forme physique et bien-être mental. Souvent confondues, le pilates étant proches de certains yoga modernes, elles présentent pourtant d’importantes différences. Egalement souvent représentées par une population senior (un peu comme pour certains types de yoga 😉 ), le pilates peut être pourtant pratiqué à […]
Le yoga est une pratique ancienne originaire de l’Inde qui vise à unir le corps, l’esprit et l’âme. S’il existe plusieurs familles et styles de yoga, il ne sont pas tous adaptés à chaque yogi. Chacun ayant ses propres caractéristiques et avantages, il est important de choisir son style de yoga en fonction de ses […]
Pratiquer le yoga depuis chez soi est une excellente alternative pour celles et ceux qui ne peuvent pas suivre de cours de yoga collectif. Avec ou sans matériel, il est tout à fait possible de réaliser ses séances quotidiennes à la maison. Toutefois, cela demande un minimum de préparation et d’aménagement de votre intérieur pour […]