Faire du sport quand sa mobilité est limitée, ou après une (très) longue période d’inactivité, peut paraître compliquée. Heureusement, il existe des solutions pour reprendre une activité physique tout en douceur et rester en forme, en fonction de vos capacités et sans trop solliciter votre corps. Si la plus connue est sans doute le yoga, […]
Pratique récente, le Nordic Yoga® a été créé par Thomas Faillat. Décrit comme une activité “sport santé nature”, il combine les bienfaits de plusieurs disciplines, notamment ceux de la marche nordique et de l’Ashtanga Yoga (d’où le nom 😉 ). Cette discipline hybride propose une expérience unique à ses participants : elle leur permet de […]
Le yoga des hormones ? Je sais ce que vous devez vous dire : encore une pratique fumeuse tirée du yoga, façon yoga chèvre ou encore yoga bière ? Et bien il semble que non. Créé par une yogi brésilienne, ce type de yoga a pour objectif d’aider les femmes à maintenir un bon état […]
Véritable philosophie de vie, le yoga est aujourd’hui abordé avant tout par sa pratique physique. Très populaire, le yoga permet de se remettre en forme de manière douce et naturelle. En fonction de votre niveau et de vos objectifs, il existe différentes formes de yoga pour vous aider à progresser à (re)trouver équilibre et bien-être […]
Discipline millénaire, la pratique physique du yoga peut offrir un réel travail en profondeur de votre corps. Plébiscité pour son approche douce et holistique, le yoga est également de plus en plus apprécié pour sa capacité à perdre du poids et à transférer votre silhouette. Malgré des séquences généralement assez lentes, la pratique régulière du […]
Le yoga fait de plus en plus d’adeptes. Dans un monde qui va toujours plus vite, où la quête de la performance est permanente, beaucoup de personnes se tournent vers le yoga pour souffler et surtout, équilibrer leur quotidien. De plus en plus populaire, tout le monde (ou presque) a déjà entendu parler du yoga, […]
Pratique douce, le yoga n’en reste pas moins une pratique sportive qui sollicite l’ensemble de notre organisme. Pratiquée de manière régulière, voire quotidienne, elle travaille nos muscles mais également nos articulations. Si certaines postures sont bénéfiques pour la santé de vos articulations, vous devez également veiller à les ménager. Si vous forcez trop, vos séances […]
Si vous connaissez le yoga, alors vous connaissez sans doute le yoga sur chaise (si ce n’est pas le cas, on vous dit tout sur cet article 😉 ). Généralement destiné aux seniors ou aux personnes dont la mobilité est réduite, le yoga sur chaise peut aussi être pratiqué pour… perdre du poids ! Le […]
Le yoga chaud est une forme de pratique physique dérivée du yoga traditionnel. Le principe des séances est simple : on réalise des postures de yoga dans une salle chauffée à environ 40°C. Cette discipline connaît un succès grandissant et son impact positif sur la santé mentale a récemment été étudiée par des scientifiques. En […]
Vous êtes à la recherche d’un tapis pour votre pratique de yoga ou pour vos séances de Pilates ? Nous savons que trouver le tapis de yoga qui correspond à ses besoins à un prix abordable n’est pas forcément une chose facile. Malgré tout, prendre le temps de bien choisir votre tapis est primordial. A […]