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yoga moderne

Voici comment vous libérer des émotions négatives grâce à ce yoga particulier

Dans notre vie quotidienne, nous sommes souvent confrontés à différentes situations qui suscitent en nous diverses émotions. Qu’il s’agisse de joie, de tristesse, de colère ou de peur, ces émotions ont un impact sur notre corps et notre esprit. Le yoga des émotions, tiré de la philosophie du yoga, propose une approche complète pour comprendre, […]

7 exercices que vous pouvez faire avec une chaise pour rester en forme

Faire du sport quand sa mobilité est limitée, ou après une (très) longue période d’inactivité, peut paraître compliquée. Heureusement, il existe des solutions pour reprendre une activité physique tout en douceur et rester en forme, en fonction de vos capacités et sans trop solliciter votre corps. Si la plus connue est sans doute le yoga, […]

Nordic Yoga

Remise en forme : 3 bonnes raisons de tester le Nordic Yoga® dès ce printemps

Pratique récente, le Nordic Yoga® a été créé par Thomas Faillat. Décrit comme une activité “sport santé nature”, il combine les bienfaits de plusieurs disciplines, notamment ceux de la marche nordique et de l’Ashtanga Yoga (d’où le nom 😉 ). Cette discipline hybride propose une expérience unique à ses participants : elle leur permet de […]

Comment le yoga peut changer votre corps en profondeur et transformer votre quotidien

Discipline millénaire, la pratique physique du yoga peut offrir un réel travail en profondeur de votre corps. Plébiscité pour son approche douce et holistique, le yoga est également de plus en plus apprécié pour sa capacité à perdre du poids et à transférer votre silhouette. Malgré des séquences généralement assez lentes, la pratique régulière du […]

Yoga et articulations : attention à ces petits détails qui font toute la différence lors de vos séances

Pratique douce, le yoga n’en reste pas moins une pratique sportive qui sollicite l’ensemble de notre organisme. Pratiquée de manière régulière, voire quotidienne, elle travaille nos muscles mais également nos articulations. Si certaines postures sont bénéfiques pour la santé de vos articulations, vous devez également veiller à les ménager. Si vous forcez trop, vos séances […]