La pratique du yoga est souvent associée à la détente, la méditation ou encore à l’amélioration de la souplesse ou de la posture. Cependant, et l’été approchant, nombreuses et nombreux yogis peuvent se demander si leur routine yoga peut également les aider à maigrir ou à perdre du poids. Dans cet article, nous allons donc […]
Le yoga est une pratique mouvante. Chaque année, de nouvelles pratiques tirées du yoga traditionnel apparaissent, et notamment avec des animaux. Il y a quelques semaines, nous parlions d’ailleurs du yoga pratiqué avec des chèvres, une tendance venue des Etats-Unis à la fin des années 2010. Dans cet article, nous allons parler d’une nouvelle tendance […]
Le rythme effréné de la vie moderne, les exigences professionnelles et les préoccupations personnelles peuvent engendrer des situations de stress et d’anxiété au quotidien. Bien souvent ces situations affectent notre bien-être global et peuvent engendrer des problèmes physiques (problème de posture, surpoids, etc.) mais également des soucis d’ordre mental Heureusement, il existe des méthodes naturelles […]
Avec nos modes de vie moderne, nous passons de plus en plus de temps assis devant nos ordinateurs et nos smartphones. Cette habitude peut entraîner différents problèmes de posture tels que : le dos rond les épaules affaissées les cervicales douloureuses Si ces problèmes touchent surtout les personnes travaillant dans le secteur du tertiaire, […]
Dans nos sociétés modernes, pratiquer le yoga régulièrement est devenu aujourd’hui un moyen efficace (et populaire 😉 ) pour améliorer son bien-être physique et mental. Dans ce contexte, les offres de retraites de yoga se multiplient et offrent l’opportunité de combiner la pratique du yoga dans un environnement propre au bien-être et au ressourcement. […]
Le yin yoga est une forme de yoga qui se distingue par sa pratique en douceur et son approche méditative. S’il ne s’agit pas d’une forme de yoga au sens de la philosophie ancestrale indienne, elle se base toutefois sur des postures du Hatha Yoga ou du Vinyasa. Relativement peu connue, il s’agit d’une forme […]
Discipline ancestrale, la pratique du yoga permet de travailler sur différents aspects de notre être : le physique, le mental et le spirituel. Parmi les nombreuses postures de yoga qui existent, Malasana (appelée également posture de la guirlande ou squat profond en français), est particulièrement intéressante d’un point de vue physique. Elle permet notamment : […]
Vous êtes habitué à la pratique du Hatha ou encore du Vinyasa Yoga ? Si les yogas dits “traditionnels” sont reconnus et largement pratiqués, de “nouveaux yogas” font de plus en plus d’adeptes. Apparus depuis plusieurs dizaines d’années, certaines pratiques sont déjà plus ou moins connus, comme le yoga du rire ou encore le yoga […]
Si vous nous lisez régulièrement, vous savez que la pratique régulière du yoga est à la fois bénéfique pour notre corps, mais aussi pour notre esprit. Parmi l’ensemble des postures qui existent, certaines sont plus connues et plus pratiquées que d’autres. On pense notamment aux positions de la Salutation au Soleil ou encore à la […]
Au-delà de la pratique physique, certaines postures de yoga ont pour objectif premier le bien-être et l’état de méditation du yogi. C’est notamment le cas des positions assises et qui demandent peu, voire aucun effort physique pour leur réalisation. La posture du lotus, par exemple, est un exemple parfait de ce genre de position. Vajrasana […]