Dans notre société moderne, nous passons de plus en plus de temps assis. Sur le long terme, rester assis trop longtemps peut agir sur notre posture corporelle et même être source de stress. Pour faire de la chaise une alliée et non une ennemie, le yoga s’est adapté pour réaliser la pratique autour de la chaise. […]
Lorsqu’on décide de commencer la pratique du yoga, notre motivation est généralement inébranlable. Mais comme pour beaucoup de choses dans la vie, le plus dur est d’être régulier et persévérant. Et ce même lorsque notre progression n’est pas aussi rapide qu’espérée ! Cependant, et c’est normal, il peut arriver parfois que notre pratique régulière soit […]
En cette période de rentrée, il est important de trouver des solutions pour réduire les effets du stress et de l’anxiété de notre quotidien. De plus en plus courant dans notre société moderne, le stress et ses effets peuvent être très compliqués à gérer pour de nombreuses personnes. Dans cet environnement, il n’est donc pas […]
Pour la majorité de la population, le début du mois de septembre rime souvent avec rentrée. La rentrée à l’école pour les enfants et la rentrée au travail pour les parents. 😉 De nos jours, de plus en plus de personnes passent une grande partie de leur journée de travail assises à un bureau devant un […]
Le yoga ne manque pas de pratiques modernes, voir même de dérivés qu’on peut considérer comme originales. Nous avons déjà évoqué sur Visa Forme certaines “formes” de yoga plus ou moins atypiques, comme le yoga chèvre, le yoga paddle ou le très tendance beer yoga. Comme vous pourrez le constater à la lecture de ces […]
Vous avez commencé le yoga il y a quelques semaines ou quelques mois et vous vous demandez combien de temps il vous faudra pour progresser ? Cette question est légitime et beaucoup de yogis débutants se la posent. Mais la réponse n’est pas si simple. En effet, la notion de progrès lorsqu’il s’agit de la […]
Finies les vacances, place à la rentrée ! Souvent synonyme de stress, de nouvelles responsabilités et d’un emploi du temps chargé, la rentrée peut également être l’occasion de revoir ses habitudes et de mettre en place de nouvelles routines. Il est donc essentiel de trouver des activités qui permettent de se détendre et de prendre […]
Dans le monde du yoga, il existe une multitude de styles et de méthodes pratiquées par des millions de personnes à travers le monde. Certaines formes de yoga remontent aux origines de la pratique, et d’autres, plus modernes, sont apparues récemment. C’est le cas notamment du power yoga ou encore du Yoga Iyengar, dont nous […]
Le Power Yoga est une forme de yoga moderne. Dynamique et stimulante, cette pratique du yoga gagne en popularité notamment auprès de yogis cherchant à allier la philosophie du yoga avec une pratique physique importante. Pour résumé, ce yoga permet de travailler la force musculaire, la souplesse et l’équilibre, tout en favorisant la concentration et […]
Le yoga est une activité qui attire de plus en plus d’adeptes, et de tous les âges. Si nous avons l’habitude de voir surtout des jeunes femmes pratiquer le yoga, le yoga intéresse également fortement les seniors (entendez par là les personnes de plus de 50 ans selon la définition de l’Insee* 😉 ). En […]