Rien de nouveau sous le soleil : bien manger et pratiquer une activité physique de manière régulière sont la clé pour être en bonne forme et avoir une espérance de vie plus longue. Mais comment, au quotidien, réussir à se créer et à respecter une routine bien-être ? Une étude américaine s’est penchée sur la […]
Avec l’âge, rester en forme est une affaire de routine quotidienne. Pour continuer à profiter pleinement de la vie à l’âge de la retraite, une hygiène de vie saine et une activité physique régulière sont indispensables. Dans cet article, nous proposons quelques conseils pour vous aider à garder la forme en vous basant sur 3 […]
Le changement d’heure, et spécialement en hiver, peut avoir un impact significatif sur notre bien-être. Bien que cela puisse sembler anodin, cela peut perturber notre rythme circadien, provoquer de la fatigue et affecter notre santé (et notre moral) en général. Le prochain changement d’heure approchant à grand pas, cet article a pour objectif de vous […]
L’automne est souvent associé à un changement d’énergie, la nature se ralentit pour mieux se préparer à entrer dans l’hiver. Notre corps n’y échappe donc pas non plus. 😉 En Ayurveda, cette saison coïncide avec une augmentation du dosha Vâta, qui est composé d’air et d’espace. Cette période peut donc entraîner un déséquilibre de Vâta […]
L’été est une saison propice à la détente et aux vacances. C’est aussi une saison chaude et les étés caniculaires sont amenés à être la norme. Pour les profils Pitta, il est essentiel d’adopter une alimentation adaptée pour profiter pleinement de cette période et ne pas subir les effets d’un déséquilibre de leur constitution […]
Septembre est déjà là et vous souhaitez changer vos habitudes de vie à l’approche de la rentrée pour une hygiène plus saine ? L’alimentation ayurvédique peut être une bonne solution, avec notamment les tisanes ayurvédiques. Très utilisées en ayurvéda, les plantes possèdent un pouvoir énorme. En tisanes ou en thé, elles soulagent de nombreux […]
Le ghee est un beurre clarifié qui présente de nombreux avantages pour la santé. Matière grasse très utilisée dans la cuisine indienne et l’alimentation ayurvédique, elle peut être chauffée à des températures trè élevées, sans brûler (son point de fumée se situe à 130°). Largement reconnu dans la tradition ayurvédique (notamment dans la cuisine, mais […]
Il n’est jamais simple de perdre du ventre, et encore moins de manière tout à fait naturelle. Nos modes de vie contemporains ne nous facilitent pas non plus la tâche. En adoptant un mode de vie dicté par les principes de l’Ayurvéda, vous pourrez toutefois parvenir à des résultats pérennes. L’Ayurvéda, médecine indienne millénaire, est […]
Plus qu’une médecine, l’Ayurveda est un art de vivre qui existe depuis plusieurs millénaires. L’Ayurveda recommande de privilégier l’élimination des toxines corporelles et de favoriser une digestion efficace pour maintenir ou rétablir l’équilibre de notre organisme pour une bonne santé. Au quotidien, nous sommes exposés à une grande variété de pollution, même infime. Les polluants […]
Conçu à base de curcuma, le lait doré est largement connu dans le monde entier pour ses incroyables bienfaits pour la santé. Il est également connu sous de nombreux autres noms, tels que le lait d’or, le lait doré, ou encore le lait de curcuma doré. Il s’agit d’une formule lactée dont l’ingrédient principal est […]