Les yoga sutras de Patanjali sont considérés comme la base philosophique du yoga contemporain. Comme nous l’avons vu dans un article dédié à ce sujet, les sutras abordent les concepts clés et les huit “étapes” ou “membres” du yoga. Les yamas représentent la première étape dans le chemin spirituel de chaque yogi. Etroitement lié aux […]
Le yoga, ancienne tradition millénaire originaire de l’Inde, est bien plus qu’une simple pratique physique. C’est une voie holistique qui englobe un large éventail de principes et de disciplines visant à réaliser l’unité du corps, de l’esprit et de l’âme. Au cœur de cette philosophie se trouvent les huit membres du yoga, dont les niyamas, […]
Les Yoga Sūtra sont un ensemble de textes anciens qui constituent la base philosophique du yoga. Rédigés par l’auteur et sage indien Patañjali aux alentours du IIème siècle avant notre ère, on parle souvent des Yoga Sūtra Patañjali. Ces textes abordent les concepts clés et les principes fondamentaux sur lesquels repose la pratique spirituelle et […]
Dans notre société moderne, de nombreuses personnes souffrent de problèmes de dos en raison d’une mauvaise posture ou de l’adoption de positions inadaptées pendant de longues périodes. La pratique du yoga, et particulièrement la posture du demi-pont, peuvent contribuer à renforcer les muscles du dos et améliorer significativement la posture. Egalement connue sous le nom […]
Le Kriya est une technique de méditation ancienne qui vise à éveiller la conscience, renforcer le corps et promouvoir la croissance spirituelle. La traduction du mot Sanskrit Kriya n’est pas évidente. Retenez surtout qu’elle représente disons la routine, ou encore la création quotidienne (si on doit traduire en français). Le Kriya a pour objectif de nettoyer […]
Le paddle yoga est une activité qui allie les bienfaits du yoga à ceux du stand up paddle. Pratiqué sur un plan d’eau (et pas qu’en été 😉 ), cette discipline originale et ludique séduit de plus en plus d’adeptes, à la fois yogis débutants et expérimentés. Alors, simple pratique tendance lors de la période […]
Posture relativement peu conue , la posture de l’oiseau du paradis, également connue sous le nom de Svarga Dvijasana en sanskrit, est une posture debout avancée permettant de travailler l’équilibre et la force. A l’image des 3 postures du guerrier ou de la posture du danseur, Svarga Dvijasana sollicite particulièrement les muscles des jambes, les […]
Egalement connue sous le nom de Setu Bandhasana (en Sanskrit), la posture du Pont est une position de yoga très appréciée par ceux qui la pratiquent régulièrement. Posture à la fois physique et détente, elle se rapproche de la posture de la roue (urdhva dhanurasana). Elle se caractérise par ses nombreux bienfaits sur le corps […]
Proche de la posture Astavakrasana (par la complexité physique de sa réalisation), mais aussi de la posture du papillon ( seulement par son nom 😉 ), la posture de la libellule est un exercice de yoga avancé. Difficile à réaliser d’un point de vue physique, elle demande au yogi qui la pratique de la force, […]
La posture du papillon est une position de yoga très populaire et appréciée pour ses nombreux bienfaits. Proche de la posture du lotus ou de la position de la guirlande, Baddha Konasana (son nom en Sanskrit) est une posture assise relativement facile à réaliser (à première vue 😉 ). D’un point de vue physique, elle […]