Eva
Eva est rédactrice sur le site Visa Forme. Elle travaille spécifiquement sur les sujets de remise en forme et de bien-être par la pratique sportive et s'intéresse aux dernières évolutions et tendances de ces sujets.
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Yoga et articulations : attention à ces petits détails qui font toute la différence lors de vos séances
Pratique douce, le yoga n’en reste pas moins une pratique sportive qui sollicite l’ensemble de notre organisme. Pratiquée de manière
Comment bien démarrer le HIIT avec cette séance 100% débutant (et à faibles impacts)
Le High Intensity Interval Training (HIIT) est un type d’entraînement très populaire, mais parfois difficile à appréhender pour ceux qui
Pilates au mur : 3 exercices à faire depuis chez vous pour obtenir un ventre plat sans trop d’efforts
Depuis plusieurs mois, voire plusieurs années, la méthode Pilates (re)gagne en popularité en France. Catalogué “sport pour senior” il y
Le scissors : comment bien réaliser cet exercice fondamental du Pilates en 5 étapes
Le Pilates est une forme de gymnastique douce dont la popularité ne cesse de croître depuis plusieurs mois. Pratique développée
Pilates à la maison : 4 exercices à réaliser avant de vous coucher pour dormir comme un bébé
Dormir est un besoin fondamental pour notre corps et notre esprit, qui permet la récupération physique et le renouvellement des
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Le Hundred : 5 étapes pour bien réaliser cet exercice de Pilates formidable pour vos abdominaux
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“Plank challenge” : est-ce (vraiment) une bonne idée de faire la planche tous les jours ?
Lorsqu’on parle de gainage et de travail de la sangle abdominale, on pense souvent aux exercices populaires comme le crunch
Méthode Sakuma : la routine miraculeuse pour maigrir (avec seulement 5 minutes d’exercices par jour)
Depuis quelques mois, la méthode Sakuma fait beaucoup parler d’elle. Il faut dire que la promesse est alléchante : perdre