Le relâchement de la peau des bras est un “problème” esthétique et relativement courant. Egalement appelé “l’effet chauve-souris”, il désigne la zone de peau au niveau du triceps qui a tendance à pendre lorsqu’elle n’est pas assez ferme. Si ce phénomène peut survenir à tout âge, on le retrouve plus fréquemment à mesure que nous […]
Accessible à toutes, la marche est une activité physique idéale pour se remettre en forme ou tout simplement pour rester active au quotidien. Contrairement à d’autres activités, elle ne nécessite pas d’équipements particuliers et possède de nombreux bienfaits. Son rapport coûts/bénéfices est donc très intéressant. 😉 Parmi ceux-ci, on peut bien sûr évoquer la perte […]
Si vous pratiquez régulièrement le yoga ou la méthode Pilates, vous savez sans doute que la respiration est un élément central de ces pratiques. Bien souvent sous-estimée, la respiration peut également être un outil clé dans votre processus de remise en forme et de perte de poids. Bien évidemment, bien maîtriser votre respiration ne remplacera […]
Ah les poignées d’amour ! Un si joli nom pour un attribut dont on aimerait, pour la plupart, beaucoup se débarrasser ! 🙂 Pour celles qui souhaitent perdre du poids, vous savez surement que ces dépôts de graisse qui s’accumulent sur les côtés du bassin sont en effet souvent difficiles à éliminer. Pourtant, en […]
De manière très régulière, de nouvelles méthodes “révolutionnaires” ou “miraculeuses” apparaissent avec comme promesse une perte de poids et/ou un ventre plat sans trop d’efforts. Si vous nous lisez régulièrement, vous savez sans doute qu’il n’existe pas de recette magique quand il s’agit de se remettre en forme et de perdre du poids. Récemment, nous […]
Les premiers signes du printemps sont (déjà) là et vous souhaitez vous remettre en forme pour perdre du poids et vous tonifier ? Alors le step peut être une activité qui correspond tout à fait à vos besoins. Pilates, Yoga, gymnastique douce… Il existe de nombreuses méthodes pour perdre du poids de manière douce et […]
De plus en plus populaire, le HIIT (High-Intensity Interval Training) est un entraînement (très) efficace pour celles qui cherchent à la fois brûler des calories et à développer leur cardio. Et le tout le plus efficacement et le plus rapidement possible, bien évidemment ! 😉 Reconnu pour sa capacité à faire fondre celles qui le pratiquent, […]
Yoga, Pilates ou encore Tai-Chi : la gymnastique douce (sous toutes ses formes) est une discipline qui a le vent en poupe depuis quelques années et qui séduit à tous les âges. Reconnue pour ses nombreux bienfaits sur le corps sans le brusquer, la gymnastique douce est également très bénéfique pour l’esprit, notamment en permettant […]
La course à pied est un des sports les plus recommandés quand on souhaite se remettre en forme et perdre du poids. S’il n’est jamais facile de s’y mettre et d’être régulière, les bénéfices de la course à pieds pour maigrir et travailler votre silhouette sont nombreux (nombre de calories brûlés et augmentation de l’endurance […]
Si vous souhaitez vous remettre en forme et que votre objectif est avant tout de perdre du poids, alors vous devez être constamment à la recherche de méthodes et astuces qui peuvent vous aider à atteindre cet objectif. Chez Visa Forme, nous pensons qu’une approche holistique, adaptée à votre niveau de forme et à votre […]