Santé mentale
Sophie
15 mai 2025
Eva
Eva est rédactrice sur le site Visa Forme. Elle travaille spécifiquement sur les sujets de remise en forme et de bien-être par la pratique sportive et s'intéresse aux dernières évolutions et tendances de ces sujets.
La sélection de l'autrice
Alimentation
Sophie
13 mai 2025
Alimentation
Raphaelle
12 mai 2025
Tous les articles de Eva
Condition physique
Pilates à la maison : 4 exercices à réaliser avant de vous coucher pour dormir comme un bébé
Dormir est un besoin fondamental pour notre corps et notre esprit, qui permet la récupération physique et le renouvellement des
15 novembre 2023
Condition physique
Courir pour maigrir : 4 conseils pour obtenir des résultats remarquables et transformer votre silhouette
Vous le savez sans doute déjà, la course à pied peut être est une excellente activité sportive afin de perdre
15 novembre 2023
Condition physique
Faire la planche : 4 erreurs courantes à ne surtout pas reproduire lors de vos séances
Exercice de gainage très populaire et très pratiqué, la planche travaille principalement les muscles de la sangle abdominale, tout en
13 novembre 2023
Condition physique
Le Hundred : 5 étapes pour bien réaliser cet exercice de Pilates formidable pour vos abdominaux
Le « Hundred » (100 en français) est un exercice de renforcement musculaire de la méthode Pilates. Moins conue que le crunch,
12 novembre 2023
Condition physique
« Plank challenge » : est-ce (vraiment) une bonne idée de faire la planche tous les jours ?
Lorsqu’on parle de gainage et de travail de la sangle abdominale, on pense souvent aux exercices populaires comme le crunch
10 novembre 2023
Condition physique
Méthode Sakuma : la routine miraculeuse pour maigrir (avec seulement 5 minutes d’exercices par jour)
Depuis quelques mois, la méthode Sakuma fait beaucoup parler d’elle. Il faut dire que la promesse est alléchante : perdre
9 novembre 2023
Condition physique
Pilates : voici comment bien réaliser vos crunchs pour cibler efficacement la graisse abdominale
Le renforcement de la sangle abdominale est un élément central des sports doux, comme le Pilates. Très présent dans les
8 novembre 2023