Eva
Eva est rédactrice sur le site Visa Forme. Elle travaille spécifiquement sur les sujets de remise en forme et de bien-être par la pratique sportive et s'intéresse aux dernières évolutions et tendances de ces sujets.
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Tous les articles de Eva
Pilates : comment bien réaliser cet exercice en 5 étapes clés pour travailler en profondeur vos abdominaux
La méthode Pilates est souvent louée pour sa capacité à améliorer notre souplesse et notre mobilité, tout en évacuant le
Remise en forme : pourquoi vous devez vous mettre à la marche rapide en 2024
Présentée comme une alternative efficace aux activités de haute intensité, la marche rapide est aujourd’hui reconnue pour être un sport
Selon ce professeur de Kinésiologie, pratiquer cette activité est fondamentale pour bien vieillir
Pour rester en forme avec l’âge, on préconise souvent de pratiquer des activités douces ou modérées. Yoga, Pilates, Tai Chi
Quelle distance quotidienne devez-vous marcher pour rester en forme après 60 ans ?
Une pratique physique régulière est indispensable pour rester en forme et se sentir équilibrée au quotidien. 30 minutes d’activités modérées
Sport santé : tout ce que vous devez savoir sur cette approche bien-être en 4 points
Le sport santé est une approche globale de qui combine la pratique d’activités physiques régulières avec l’objectif d’améliorer le bien-être
Cette bonne habitude vous permet de vous sentir 10 ans plus jeune, selon une étude
Quand on parle d’hygiène de vie, on parle beaucoup de pratique physique régulière et un peu d’alimentation. Mais on oublie
Perte de poids : avec la méthode « 12-5-30 », vous verrez les tapis de course d’un autre oeil
Depuis plusieurs mois, de nombreuses méthodes fitness ou minceur font leur apparition et font parler d’elles. Avec une promesse commune
Envie de challenge dans votre pratique du Pilates ? Essayez cette variante peu connue
Pilates classique, Pilates au mur, Reformer… Vous pensez tout connaitre de la méthode Pilates ? Alors vous êtes peut être
Bien débuter la course à pied : 5 conseils pour les débutantes qui veulent enfiler leurs baskets dès aujourd’hui
Le printemps est arrivé et cette année, c’est décidé : vous allez vous remettre au sport ! Objectif : vous
7 bonnes raisons de vous (re)mettre au sport si vous êtes une senior
Avec l’âge, on peut perdre la bonne habitude de faire du sport régulièrement. Si les excuses peuvent être plus nombreuses