Vous avez déjà peut-être entendu parler du phénomène des bras de chauve-souris. Il s’agit de cette zone de peau qui pendouille au niveau du triceps, qui n’est pas vraiment esthétique et que beaucoup de personnes souhaitent éliminer. 🙂 Problème mineur, il touche aussi bien les hommes et les femmes dont les bras manquent de tonicité […]
Pour beaucoup, le passage à la cinquantaine marque le début d’une nouvelle étape dans sa vie. Certains cherchent d’ailleurs à trouver le sport idéal en adéquation avec cette nouvelle décennie qui s’ouvre. Mélange de yoga et de gymnastique douce, le Pilates est le sport idéal pour les cinquantenaires qui, rappelons-le, ne sont pas encore considérés […]
Vous êtes à la recherche d’un tapis pour votre pratique de yoga ou pour vos séances de Pilates ? Nous savons que trouver le tapis de yoga qui correspond à ses besoins à un prix abordable n’est pas forcément une chose facile. Malgré tout, prendre le temps de bien choisir votre tapis est primordial. A […]
Le Pilates est aujourd’hui une méthode d’entraînement douce de plus en plus appréciée, notamment pour sa capacité à travailler les muscles en profondeur. Si la méthode Pilates a pour a pour objectif de travailler l’ensemble du corps de manière uniforme et harmonieuse, certains exercices permettent de travailler des zones spécifiques du corps. Certains exercices permettent […]
En vogue depuis quelques mois (voire quelques années), il semble que le Pilates Reformer est devenu le chouchou de celles et ceux à la recherche d’un moyen doux et efficace pour redessiner leur silhouette en profondeur. Méthode de renforcement musculaire dérivée de la méthode Pilates, elle est basée sur une machine spécifique, le Reformer. […]
L’automne est souvent associé à un changement d’énergie, la nature se ralentit pour mieux se préparer à entrer dans l’hiver. Notre corps n’y échappe donc pas non plus. 😉 En Ayurveda, cette saison coïncide avec une augmentation du dosha Vâta, qui est composé d’air et d’espace. Cette période peut donc entraîner un déséquilibre de Vâta […]
Comme pour toute activité sportive, le Pilates demande une certain régularité si l’on souhaite progresser, notamment en fonction de ses objectifs. Si vous souhaitez par exemple utiliser le pilates pour perdre du poids ou encore travailler une zone précise de corps comme les abdominaux, la régularité sera importante pour atteindre votre objectif. Donc en pratiquant […]
Pratique douce mais efficace, la méthode Pilates a le vent en poupe depuis quelques années en France. Associés à une hygiène de vie saine, les exercices de Pilates permettent de pratiquer une activité physique régulière sans traumatiser le corps. Au contraire, il permet de rester en bonne santé et de conserver une silhouette dessinée de […]
Si vous cherchez à tonifier et affiner vos bras, le Pilates est une méthode efficace (tout en étant douce 😉 ) pour y parvenir. En combinant des mouvements de renforcement musculaire, d’équilibre et de coordination, la méthode Pilates permet d’affiner son corps tout en ciblant certaines parties du corps, comme les cuisses ou encore les […]
Vous rêvez d’avoir des cuisses toniques et harmonieuses, sans passer par la case salle de sport ? Vous cherchez une solution douce et pouvant s’adapter à vos besoins ? Alors la méthodes Pilates est sans aucun doute faite pour vous ! Si vous ne connaissez pas encore le Pilates, sachez que cette discipline consiste à […]