Passé un certain âge, certaines activités sont plus appropriées que d’autres pour continuer à être active et rester en forme. Si vous avez passé la cinquantaine, et que vous cherchez une pratique sportive adaptée à votre condition, la gymnastique douce semble être appropriée. Composée en réalité de plusieurs pratiques, la gymnastique douce propose de nombreux […]
Dans la philosophie Yoga, l’énergie vitale circule à travers notre corps par de centres appelés Chakras. Quand cette énergie est bloquée sur certains de ces points, divers symptômes peuvent apparaître, et ce sur différents aspects : physiques, émotionnels et spirituels. Savoir identifier ces blocages peut nous aider à intervenir de manière efficace pour restaurer notre […]
Quand on parle de yoga, on pense avant tout tapis et asanas (les postures). Il faut dire que dans nos sociétés occidentales, le yoga est considérée comme une pratique physique douce avant d’être perçue comme une véritable philosophie de vie. Et pourtant, le yoga est bien plus que des enchaînements sur un tapis (même si […]
Le sport santé est une approche globale de qui combine la pratique d’activités physiques régulières avec l’objectif d’améliorer le bien-être physique et mental des individus (de tous âges). Ce concept intègre non seulement les exercices traditionnels mais aussi des activités adaptées à chacun, visant à prévenir ou à gérer les problèmes de santé. À travers […]
Le yoga est une pratique en pleine expansion en France. L’offre, qu’elle soit en présentielle ou en ligne, est importante. Vous êtes peut-être vous-même une pratiquante régulière de yoga et vous l’avez peut-être érigé en philosophie de vie (et oui, le yoga n’est pas “seulement” une pratique physique 😉 ). En parallèle des cours, un […]
Dans notre vie quotidienne, nous sommes souvent confrontés à différentes situations qui suscitent en nous diverses émotions. Qu’il s’agisse de joie, de tristesse, de colère ou de peur, ces émotions ont un impact sur notre corps et notre esprit. Le yoga des émotions, tiré de la philosophie du yoga, propose une approche complète pour comprendre, […]
Pratiquer une activité physique de manière régulière est fondamental si vous souhaitez rester en forme. Et ce que vous ayez 30 ans ou 50 ans. 😉 Mais en vieillissant, votre corps subit des changements et ne réagit plus de la même manière aux activités physiques. On ne peut donc pas faire de sport à 50 […]
Ah la concentration ! On en parle beaucoup, et souvent pour dire que celle-ci est en baisse constante depuis plusieurs années. Il faut dire que, dans la société d’écrans et de sollicitations permanentes dans laquelle nous vivons, elle est mise à rude épreuve ! Et pourtant, il est essentiel de la préserver, et même de […]
Pratique récente, le Nordic Yoga® a été créé par Thomas Faillat. Décrit comme une activité “sport santé nature”, il combine les bienfaits de plusieurs disciplines, notamment ceux de la marche nordique et de l’Ashtanga Yoga (d’où le nom 😉 ). Cette discipline hybride propose une expérience unique à ses participants : elle leur permet de […]
Le yoga est de plus en plus en vogue dans nos sociétés. Et cet engouement n’est pas le fruit du hasard ! Pratique douce, le yoga est reconnu pour ses nombreux bienfaits, tant sur le plan mental que sur le plan physique. Vous avez d’ailleurs peut être remarqué que dans votre entourage, de nombreuses personnes passent […]