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Tous les articles de Sophie


prenatal yoga

Prenatal yoga : tout ce que vous devez savoir

Vous avez certainement entendu parler de ce que les femmes enceintes peuvent faire ou non pendant leur grossesse. Si bien évidemment la précaution est de mise, certaines pratiques, comme le yoga prénatal, peuvent être bénéfiques lors d’une grossesse. L’article qui suit s’adresse donc en priorité aux femmes enceintes, mais tout à chacun est bien évidemment […]

yoga du soir

Yoga du soir : pourquoi et comment le pratiquer ?

Comme vous devez le savoir si vous nous lisez régulièrement, le yoga consiste à adopter certaines positions et à les combiner avec des exercices de respiration. Le but est est de  procurer un bien-être physique et psychique à la personne pratiquante (aussi appelée yogi). Nous avons déjà évoqué sur ce site le yoga du matin, […]

yoga bolster

Yoga Bolster : qu’est-ce que c’est et comment bien le choisir ?

De plus en plus pratiqué, le yoga est bénéfique pour notre santé physique et psychique. Toutefois, il demande beaucoup d’efforts et de concentration pour parvenir à adopter de bonnes postures, surtout lorsqu’on débute. Pour faciliter l’apprentissage lors des premières séances, des supports et accessoires peuvent s’avérer être nécessaires pour les yogi débutants. Nous vous avons […]

yoga des yeux

Yoga des yeux : pourquoi et comment le pratiquer ?

Les problèmes occulaires sont de plus en plus fréquents au sein de la population. La faute à un temps passé devant les écrans en constante augmentation, que ce soit pour des raisons professionnelles ou personnelles. Si vous souffrez de fatigue occulaire de manière régulière, vous êtes sans doute en quête d’astuces naturelles pour reposer vos […]

brique yoga

Brique yoga : pourquoi et comment bien l’utiliser ?

Si vous nous lisez régulièrement, vous savez que la pratique du yoga est basée sur des exercices de postures et des techniques de respiration. S’il est vrai que le yoga peut se pratiquer sans matériel, certains accessoires comme les briques, les bolsters (coussins de yoga), les balles et bien évidemment les tapis peuvent être utiles. […]

yoga du rire

Yoga du rire : principes et bienfaits de cette pratique particulière

À l’évidence, le rire agit de façon naturelle sur notre santé de manière globale. Certaines théories avancent même que rire est un excellent moyen pour rester jeune (en empêchant l’apparition des rides pour être plus précis et surtout en diminuant l’effet du stress). Quel rapport le fait de rire possède-t-il donc avec le yoga traditionnel […]

médecine ayurvédique

Médecine ayurvédique : définitions et grands principes

Au sein des sociétés occidentales, les médecines douces et traditionnelles font de plus en plus d’adeptes. Loin de concurrencer la médecine dite “moderne”, elles viennent au contraire la compléter. Ainsi, un nombre croissant de personnes font appel à la naturopathie, à la médecine traditionnelle chinoise ou la philosophoe ayurvédique pour accompagner leur quotidien. Pour elles, […]

yoga bikram

Yoga Bikram : tout savoir sur cette pratique extrême du yoga

Loin d’être une simple activité physique, le yoga est un véritable mode de vie. A la fois sport et principe philosophique basé sur une certaine hygiène de vie, le yoga possède nombreuses qualités pour notre santé quotidienne. Cependant, il faut savoir qu’une grande variété de yogas, dont le hatha yoga, le yoga nu, le yoga […]

profil ayurvédique

Profil ayurvédique : tout savoir sur ce concept clé

La science ayurvéda est une des plus anciennes que nous connaissons. Née en Inde, elle n’a cessé de faire preuve de son efficacité dans la santé quotidienne, et ce depuis des siècles. Au coeur de l’Ayurvéda se trouve le concept de dosha. Le dosha représente la constitution unique de chaque individu qui le relie à […]

kundalini yoga

Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ? Définition et bienfaits

  La quête du bonheur et la recherche d’un état de relaxation demeurent une préoccupation importante pour tout yogi qui se respecte, et plus généralement pour tout être humain. En effet, après de longues journées de travail, certaines pratiques saines peuvent être mises en place pour aider à vous relaxer et à prendre soin de […]