« Malgré mon aversion pour la technologie, j’ai suivi un programme d’entraînement sur une application de fitness pendant un mois »

Cependant, évoluant dans un petit écosystème de rédacteurs et rédactrices spécialisés dans le fitness, il ne fallut pas longtemps avant que je reçoive un email me demandant si je souhaitais essayer le programme pendant six mois.

Bien que je sois réticente tant à la technologie qu’à l’engagement, le programme semblait idéal pour avoir une responsabilité, et je me suis dit qu’ajouter un peu de variété à mon entraînement ne ferait de mal à personne.

J’ai mis l’offre de côté puis j’ai finalement activé mon abonnement en octobre.

Qu’est-ce que Future, au juste ?

Future fait partie d’une large catégorie d’applications d’entraînement, avec des niveaux de personnalisation variés. Les options vont des bibliothèques d’entraînements préprogrammées aux entraîneurs individuels proposant des routines sur mesure et des suivis fréquents. Les prix varient en conséquence.

Future est l’une des options les plus intégrées (et coûteuses), avec un entraîneur assigné, des modules d’enregistrement et des messages dans l’application. Votre entraîneur fournit des programmes personnalisés, des retours et des appels de suivi programmés.

Mon expérience avec le programme d’entraînement de Future

Le programme de Future demandait immédiatement plus d’attention que mes entraînements par groupes musculaires de l’hiver précédent. Les séances de Guil étaient basées sur des mouvements, avec des variations de poussées, tirages, flexions et exercices pour le bas du corps.

Il y avait aussi des exercices accessoires, des portés et du travail de gainage.

Malheureusement, je me suis retrouvée à lutter au gymnase quelques jours plus tard, lors de ma première séance qui s’intitulait « Bienvenue à ton premier entraînement !!! ». La salle était vaste et bondée, ce qui compliquait ma logistique pour alterner entre les équipements. Au final, cela a été assez chaotique, mais après quelques ajustements, j’ai pu gérer plus facilement la deuxième semaine.

Le test de voyage

Une des raisons principales pour lesquelles j’ai voulu essayer Future était de rester sur la bonne voie durant mes voyages. On m’a conseillé d’acheter un set de bandes élastiques pour mes déplacements, et j’ai demandé un mélange de courses et d’exercices au poids du corps pendant mes deux semaines en Espagne.

À ma grande surprise, j’ai réalisé presque tous les entraînements, y compris des séances dans des gyms d’hôtels et de belles courses le long de la côte de Majorque. Avoir un programme m’a motivée, et j’étais enthousiaste d’avoir couru en vacances pour la première fois.

Un peu trop de pression

De retour sous le soleil américain, j’ai reçu une notification de Future, me rappelant mon « PREMIER ENTRAÎNEMENT DE RETOUR AUX ÉTATS-UNIS !!!! “ avec quatre points d’exclamation. Cela m’a immédiatement agacée.

J’ai compris que mes frustrations venaient d’une surcharge de travail et d’attentes pendant mes voyages. Au lieu de six jours par semaine, j’ai demandé à Guil de réduire mes séances à trois jours, ce qui s’est avéré beaucoup plus gérable et agréable.

Globalement, j’ai été très impressionnée par la variabilité des exercices, l’interface de l’application et la réactivité de Guil. Je recommande d’être clair sur le niveau de suivi que vous préférez. Finalement, je suis contente que Future m’aide à rester sur la bonne voie tout en apportant de la variété à mes séances.

Vous l’aurez compris, ce témoignage met en lumière l’apport de l’utilisation d’une application de fitness. Toutefois, elle ne se suffit pas à elle-même. Elle vous accompagnera au mieux si vous tourver de la motivation et un bon équilibre dans votre routine. 🙂