Au cœur de la recherche moderne, une découverte prometteuse a vu le jour à l’Université de l’Australie du Sud, où les scientifiques ont établi un lien significatif entre l’alimentation et la réduction de la douleur chronique.
Cette trouvaille pourrait ouvrir de nouvelles perspectives dans la gestion de cette condition qui affecte des millions de personnes à travers le monde.
Une alimentation saine, un remède contre la douleur
Les chercheurs ont examiné les relations entre le taux de graisse corporelle, l’alimentation et la douleur.
Leur étude révèle que suivre les recommandations des Guides Alimentaires Australiens, en privilégiant la consommation d’aliments sains tels que les légumes, les fruits, les céréales, les viandes maigres, les produits laitiers et leurs alternatives, est directement associé à une diminution de la douleur corporelle.
Cette liaison est particulièrement pertinente chez les femmes.
Cette conclusion demeure valide quel que soit le poids de l’individu, soulignant ainsi que les avantages d’une alimentation équilibrée transcendent les simples questions de poids corporel.
Un impact global
Selon les données globales, près de 30% de la population mondiale souffre de douleur chronique. En Australie, ce chiffre atteint presque un sur cinq. Les femmes et les personnes en surpoids ou obèses sont les plus touchées.
Sue Ward, chercheuse doctorante à UniSA, met en lumière l’importance de l’alimentation comme facteur modifiable dans la gestion de la douleur: « Manger sain est reconnu pour être bénéfique pour la santé et le bien-être général. Découvrir que des changements simples dans l’alimentation peuvent atténuer la douleur chronique pourrait transformer des vies », explique-t-elle.
Les résultats suggèrent que la qualité de l’alimentation influence différemment la douleur chez les hommes et chez les femmes. Les femmes bénéficiant d’une meilleure alimentation ressentent des niveaux de douleur plus bas et une meilleure fonction physique, un effet nettement plus faible chez les hommes.
Toutefois, les chercheurs ne peuvent déterminer clairement si une mauvaise qualité de l’alimentation provoque plus de douleur ou si c’est la douleur qui mène à des choix alimentaires de moindre qualité.
Implications pour le futur de la gestion de la douleur
Une alimentation équilibrée et nutritive apporte de multiples bienfaits pour la santé, le bien-être et la gestion de la douleur.
Bien que les stratégies de gestion de la douleur doivent être personnalisées, une alimentation saine se révèle être un moyen accessible, abordable et efficace de gérer et même de réduire la douleur.
Le potentiel de l’alimentation en tant qu’outil thérapeutique élargit les possibilités de traitement de la douleur chronique, offrant aux millions de personnes affectées une lueur d’espoir pour une vie moins douloureuse.
Ces résultats invitent à repenser l’approche traditionnelle du traitement de la douleur, en plaçant l’alimentation au centre des discussions.
Raphaëlle couvre plusieurs thématiques, de la naturopathie à l’alimentation bien-être. Elle écrit régulièrement sur visa-forme.fr pour relayer les dernières études sur ces sujets et pour promouvoir un mode de vie sain et équilibré.