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Tous les articles de Sophie


Massage ayurvédique : quelle huile choisir ?

Massage ayurvédique : quelle(s) huile(s) choisir ?

Les secrets de beauté ayurvédiques intéressent non seulement les amateurs de pratiques orientales ou de médecines alternatives, mais également tous ceux qui aiment essayer différentes méthodes de soin de leur corps. Parmi les actions simples qui ont un effet bénéfique sur la santé figure le massage ayurvédique qui doit rentrer dans votre routine quotidienne ayurvédique. […]

alimentation ayurveda dosha

Ayurveda et alimentation : adapter ses aliments à son dosha

Il est indiqué dans les textes ayurvédiques que l‘alimentation et les goûts influencent le fonctionnement du prana, la force vitale du corps. Notre alimentation a donc une influence importante sur les trois humeurs ou doshas qui composent notre organisme. Pour cette raison, il est nécessaire de comprendre les dynamique alimentaires de l’ayurveda et notamment des […]

Massage ayurvédique : types et bienfaits

Massage ayurvédique : les différents types et leurs bienfaits

Comme son nom l’indique, le massage ayurvédique est inspiré de l’Ayurveda (ou science de la vie) et du massage hindou traditionnel. Le massage ayurvédique est basé sur l’équilibre des trois éléments: l’air (Vata), l’eau (Kapha) et le feu (Pitta). L’air correspond aux hormones et aux nerfs, l’eau symbolise tous les éléments liquides du corps et […]

régime ayurvédique et perte de poids

Le régime ayurvédique : idéal pour perdre du poids

Le régime ayurvédique convient à toutes celles et ceux qui souhaitent faire évoluer leur alimentation. Il s’adresse donc aussi bien aux personnes qui souhaitent réduire rapidement et efficacement leur poids, mais également à celles qui souhaitent nettoyer leur corps des toxine et rééquilibrer leurs énergies intérieures. L’Ayurveda, ou médecine indienne, a une origine ancienne (elle […]

Soigner la lombalgie avec l'ayurvéda

Douleurs du bas du dos : les guérir avec l’Ayurvéda

La lombalgie (qui provoque des douleurs intenses au bas du dos) est une situation très courante qui affecte près de 80% de la population masculine et féminine à un moment donné de leur vie. Elle est la principale raison des visites chez le chirurgien orthopédiste. Ces douleurs peuvent varier en intensité et en durée, allant […]

Arbre de neem, découvrez ses vertus

Arbre de Neem : bienfaits et conseils d’utilisations

L’arbre de Neem (Nim) en anglais (Azadirachta indica) est connu en Inde où il est originaire de «La pharmacie du peuple». Il est connu notamment pour améliorer les conditions des maladies et des troubles allant des problèmes dentaires aux écorchures et plaies. La gamme d’utilisation du Neem pour traiter les maladies humaines, revitaliser le système […]

Poudres ayurvédiques

Les poudres ayurvédiques : comment les utiliser efficacement ?

  Les plantes sont des produits naturels de base de la médecine ayurvédique. Transformées en poudre, ces dernières peuvent avoir plusieurs usages : dans l’alimentation sous forme d’huiles, dans les cosmétiques bio ou encore lors de soins comme les massages abhyanga. Quel que soit l’usage d’une poudre ayurvédique, elles sont essentielles et leur objectif tend toujours […]

Ayurvéda et stress

Gérer son stress avec l’Ayurvéda : rééquilibrez vos énergies

  Les modes de vies contemporains peuvent engendrer chez beaucoup d’entre nous un stress quotidien. Ce stress entraine des déséquilibres au sein de nos énergies intérieures et de notre dosha, ce qui favorise des sensations de mal-être. Les effets peuvent être nombreux : perte d’appétit, perte de la vie sociale, comportement accidentogène, burn-out, etc. Pour lutter contre […]

le sommeil en ayurvéda

Le sommeil en Ayurvéda : profiter de tous ses bienfaits

Le sommeil est essentiel à la vie de chaque élément vivant. Ces temps de récupération, à la fois physiques et mentaux, doivent favoriser les équilibres intérieurs d’une personne. Ils permettent notamment de lutter contre le stress et de maintenir performant notre système immunitaire. En Ayurvéda, le sommeil est un élément important qui est adapté en […]

rides visages

Rides du visage : comment les éliminer naturellement ?

Le temps nous affecte tous, et l’une des manières dont il est le plus perceptible est l’apparition de rides d’expression sur le visage.  Mis à part les plus chanceux, chacun d’entre nous peut constater l’apparition des rides sur notre visage au fil du temps qui passe. L’élimination ou l’atténuation de ces rides reste une préoccupation […]