Santé mentale
Sophie
15 mai 2025
Eva
Eva est rédactrice sur le site Visa Forme. Elle travaille spécifiquement sur les sujets de remise en forme et de bien-être par la pratique sportive et s'intéresse aux dernières évolutions et tendances de ces sujets.
La sélection de l'autrice
Alimentation
Sophie
13 mai 2025
Alimentation
Raphaelle
12 mai 2025
Tous les articles de Eva
Condition physique
Pilates : comment cette technique de respiration méconnue peut renforcer votre pratique
Si vous êtes passionnée de Pilates, vous connaissez sûrement les meilleurs mouvements à intégrer à votre routine, selon votre objectif.
30 janvier 2025
Alimentation
Il faut bien plus de 21 jours pour adopter de nouvelles habitudes saines, et c’est la science qui le dit
Avec la nouvelle année bien entamée, nombreuses sont celles qui peinent à maintenir leurs bonnes résolutions. Une étude de l’Université
29 janvier 2025
Condition physique
Pilates : ces 10 exercices sont parfaits si vous débutez
Le Pilates a été créé dans les années 1920 à New York par Joseph Pilates. A l’origine, la plupart de
28 janvier 2025
Condition physique
HIIT : 6 exercices pour le haut du corps à intégrer rapidement à votre routine sportive
Lorsque vous pensez à un entraînement typique de haute intensité basé sur des intervalles (HIIT), plusieurs exercices classiques viennent à
27 janvier 2025
Condition physique
Les émotions positives permettent de booster l’activité physique chez les seniors, selon une étude récente
Dans un monde où bien-être mental et activité physique sont de plus en plus liés, une étude finlandaise révolutionne notre
26 janvier 2025
Condition physique
La science le confirme : créer des playlist d’entraînement est idéal pour votre motivation
L’écoute de la musique pendant vos séances d’entraînement est devenue une pratique courante. Que ce soit votre playlist Spotify, des
25 janvier 2025
Condition physique
Voici les 4 meilleurs étirements pour vos abducteurs de la hanche, selon un coach sportif
Les muscles abducteurs de la hanche, souvent négligés, méritent toute notre attention. Ils se situent sur les côtés de vos
23 janvier 2025
Condition physique
5 activités pour améliorer votre endurance (et sans avoir besoin de courir)
Le développement de l’endurance présente de nombreux avantages, et améliorer votre cardio peut y contribuer. Quand vous pensez au «
22 janvier 2025
Condition physique
La course à pied peut-elle être considérée comme une séance de jambes ? Des experts s’expriment sur le sujet.
Lorsque vous courez sur une pente raide, que vous essayez de parcourir une distance plus longue que celle à laquelle
21 janvier 2025
Condition physique
Le Pilates doit être une discipline universelle ouverte à tous les genres (et à tous les âges)
Un récent article publié par 20 Minutes a suscité le débat sur la place des hommes dans les cours de
21 janvier 2025