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Tous les articles de Sophie


tisane ayurvédique

Tisane ayurvédique : la boisson miracle de votre rentrée ?

  Septembre est déjà là et vous souhaitez changer vos habitudes de vie  à l’approche de la rentrée pour une hygiène plus saine ? L’alimentation ayurvédique peut être une bonne solution, avec notamment les tisanes ayurvédiques. Très utilisées en ayurvéda, les plantes possèdent un pouvoir énorme. En tisanes ou en thé, elles soulagent de nombreux […]

massage shirodhara

Shirodhara : le massage ayurvédique aux vertus royales

Le shirodhara est un massage atypique qui vient de l’ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne. Egalement appelé massage royale et issu du sanskrit, shirodhara est composé de deux éléments : shiro qui signifie tête dhara qui veut dire écoulement On comprend donc rapidement qu’il s’agit d’un massage ayurvédique qui se préoccupe avant tout de la tête […]

alimentation ayurvedique

Alimentation ayurvédique : les principes d’un régime sain

Les modes de vie contemporain nous poussent à vouloir faire toujours plus et toujours plus vite. Ce n’est pas sans conséquences sur notre hygiène alimentaire et sur notre organisme. Prise de poids, fatigue chronique, digestion difficile… Ce sont autant d’indicateurs de l’accumulation de toxines dans l’organisme. Pour les éliminer, l’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, se […]

poudre ayurvédique cheveux

Les poudres ayurvédiques pour cheveux : notre guide complet

La plupart des personnes qui s’intéressent à l’Ayurvéda comme philosophie de vie utilise des plantes et poudres indiennes végétales dans leur quotidien (principalement pour leur alimentation mais aussi comme produits de beauté). Depuis longtemps, elles sont utilisées comme soin pour la peau mais aussi comme soin capillaire. Produits 100% végétaux, elles constituent des alternatives parfaites […]

ghee

Tout savoir sur le ghee, le beurre ayurvédique

Le ghee est un beurre clarifié qui présente de nombreux avantages pour la santé. Matière grasse très utilisée dans la cuisine indienne et l’alimentation ayurvédique, elle peut être chauffée à des températures trè élevées, sans brûler (son point de fumée se situe à 130°). Largement reconnu dans la tradition ayurvédique (notamment dans la cuisine, mais […]

cure panchakarma

Panchakarma : la cure ayurvédique par excellence

  Panchakarma est une cure ayurvédique qui comprend cinq étapes pour nettoyer le corps. Avec les modes de vies contemporains, notre organisme accumule des toxines, des aliments transformés ainsi que d’autres substances toxiques. Si vous ajoutez à cela le stress et l’anxiété, notre corps et notre esprit finissent par être saturés. Pour aider notre organisme […]

retraite ayurvédique

Retraite ayurvédique : prendre le temps pour soi

Une retraite ayurvédique est un moment privilégié pour se reconnecter à soi. Basée sur la science holistique de l’Ayurvéda, elle doit permettre à l’individu de se ressourcer et se reposer afin de rééquilibrer ses énergies et de retrouver une sensation de bien-être. Relativement proche de la cure ayurvédique, une retraite se déroule généralement avec d’autres […]

Cure ayurvédique : qu’est ce que c’est ?

Si vous voulez prendre soin de votre santé et améliorer votre bien-être global de votre profil ayurvédique, suivre une cure ayurvédique peut être une très bonne idée. Médecine millénaire, l’Ayurvéda propose depuis sa création des cures, à base de soins ayurvédiques, qui s’étalent sur plusieurs jours (voire plusieurs semaines). L’objectif est de purifier et régénérer […]

swedana ayurvéda

Swedana : la sudation ayurvédique

Contrairement aux apparences, la sudation est une bonne chose pour notre corps. En effet, la sueur permet de réguler la température de notre corps quand celui-ci est confronté à des hausses de températures. En ayurvéda, un soin a été développé à partir de la sudation, qu’on appelle Swedana. Cette technique ancestrale est généralement réalisée après […]

Nasya : principes et bienfaits

Nasya est un massage ayurvédique de la tête et du haut du corps, accompagné d’un traitement nasal à base d’huile. Soin méconnu, ce traitement possède de nombreux bienfaits, notamment pour les profils Kapha en déséquilibre. Dans cet article, nous verrons les origines et les bienfaits de ce massage ayurvédique, ainsi que son mode opératoire le […]