Eva
Eva est rédactrice sur le site Visa Forme. Elle travaille spécifiquement sur les sujets de remise en forme et de bien-être par la pratique sportive et s'intéresse aux dernières évolutions et tendances de ces sujets.
La sélection de l'autrice
Tous les articles de Eva
Renforcement du plancher pelvien : vous pouvez réaliser cette routine de 10 minutes directement depuis votre lit
Difficulté à s’endormir ou à rester endormi ? Il est peut-être temps de revoir votre routine du coucher. Bien que
Adduction de la hanche : le secret pour renforcer et mobiliser votre bas du corps avec 5 mouvements de base
Les hanches, souvent perçues comme des os ou comme le sujet de succès musicaux (pensez à Shakira), sont bien plus
Pratiquer un sport en groupe a explosé en 2024 : pourquoi tout le monde cherche le collectif et la convivialité ?
Si vous avez remarqué une augmentation des clubs de course et d’autres groupes de fitness ces derniers temps, vous n’êtes
Arc trainer ou vélo elliptique : quel appareil de cardio privilégier pour atteindre vos objectifs de remise en forme ?
Les appareils de cardio comme l’arc trainer et l’elliptique sont très populaires. Ils offrent tous les deux des entraînements efficaces
Selon une nouvelle étude, marcher au minimum 7000 pas quotidiennement pourrait améliorer votre santé mentale
Nous savons que marcher est bénéfique pour notre corps, comme pour la santé du cœur, des os et des articulations.
C’est la nouvelle tendance fitness sur TikTok : faut-il essayer la méthode 3-2-1 ?
TikTok est devenu un véritable foyer pour de nombreuses tendances, allant des explications sur les relations à des recettes de
Pourquoi a-t-on l’impression que son tampon va sortir comme une fusée lorsqu’on fait du sport pendant ses règles ?
Il est probable que vous vous soyez demandé : y a-t-il des risques à faire du sport avec un tampon
Jane Fonda, icône de l’aérobic, lance une nouvelle série d’entraînements au concept futuriste
Il existe peu de personnes capables de moderniser les pas de côté, les lunges et les coups de poing sur
« Malgré mon aversion pour la technologie, j’ai suivi un programme d’entraînement sur une application de fitness pendant un mois »
Quand on décide de faire du sport, la technologie semble être un allié de poids, notamment pour rester motivé. Voici
Les bienfaits cognitifs d’une pratique physique modérée pourrait durer jusqu’à 24 heures
L’exercice physique ne se limite pas affiner la silhouette ou renforcer les muscles, il semble également booster notre cerveau, et