Eva
Eva est rédactrice sur le site Visa Forme. Elle travaille spécifiquement sur les sujets de remise en forme et de bien-être par la pratique sportive et s'intéresse aux dernières évolutions et tendances de ces sujets.
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Tous les articles de Eva
Comment (bien) progresser en step : 3 étapes pour passer des mouvements de base à des séances plus complexes
Le step est une discipline de fitness accessible à toutes. Reconnues pour ses effets positifs sur le cardio et la
Vous débutez la Zumba ? Voici 3 conseils pour commencer sans stress et profiter dès votre premier cours
Pour rester en forme et se bouger tout en s’amusant, la Zumba est souvent recommandée. Et même si c’est une
Vous ne connaissez pas cette machine ? Elle peut pourtant transformer vos séances de Pilates
Si vous nous lisez régulièrement, le Pilates est bien connu pour ses bienfaits sur la forme physique et le bien-être.
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Avez-vous déjà entendu parler du HIIT ? Si vous nous lisez régulièrement, la réponse est surement oui. 😉 Si ce
Cette activité sous-estimée vous permet de brûler entre 400 et 500 calories par heure (avec une intensité modérée)
Le step est un sport qui mérité à être plus connu en France. En effet, cette activité dynamique de remise
Santé cardiaque : pourquoi vous devriez intégrer à votre routine ce sport parfait pour « lâcher prise »
Quand on décide de se mettre ou se remettre au sport, un des facteurs les plus importants est de choisir
Cet exercice de fitness est parfait pour renforcer vos jambes et améliorer votre équilibre
Le squat est un exercice les plus redoutés dans le monde de la remise en forme. Mais connaissez-vous sa version
Cette activité physique est idéale pour perdre du poids en peu de temps (même pour les seniors)
Vous avez sûrement déjà entendu parler du HIIT, acronyme de High-Intensity Interval Training, ou entraînement par intervalles de haute intensité.
L’aérobic, c’est mieux en groupe ou seule chez soi ? Voici un comparatif pour vous aider à choisir
Quand on décide de pratiquer en sport aussi singulier que l’aérobic, c’est souvent pour deux raisons. Rester en forme et
Voici comment vous pouvez travailler votre souplesse en pratiquant régulièrement la Zumba
Passé un certain âge, certaines activités sont plus pertinentes que d’autres pour entretenir sa condition physique. Mais il ne faut