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postures yoga

yoga mur

Yoga au mur : 3 postures surprenantes à essayer pour découvrir cette pratique

Pratique millénaire, le yoga n’a pourtant jamais été aussi moderne que de nos jours. S’il existe de nombreux types de yoga dits “traditionnels”, de nouvelles formes de yoga, plus modernes, apparaissent de manière fréquente. Si certains relèvent plus de la fantaisie (à notre sens 😉 ), comme le yoga chèvre ou encore le yoga beer, […]

yoga migraine

Dites adieu aux migraines : découvrez comment 4 postures de yoga surprenantes peuvent vous soulager

Les migraines sont un véritable fléau pour les personnes qui en souffrent régulièrement, et elles peuvent sérieusement affecter la qualité de vie. Etant moi-même migraineuse, je sais qu’une journée peut littéralement être gâchée à cause d’une migraine. Sachez que ce n’est pas une fatalité. De nombreuses solutions naturelles peuvent être efficaces pour soulager vos migraines. […]

Comment (bien) travailler l’ouverture de vos hanches grâce à ces 3 postures de yoga

L’ouverture des hanches est un exercice relativement courant dans la pratique physique du yoga. De nombreuses asanas (les postures) permettent d’ailleurs de travailler en profondeur cette zone du corps. Au-delà des bénéfices physiques (amélioration de la mobilité, libération des tensions), il permet également de favoriser un certain équilibre émotionnel (ce qui est sans doute un […]

Sarvangasana

Vous avez les jambes lourdes ? Ces 4 postures de yoga font des miracles

La sensation de jambes lourdes est souvent un phénomène lié à une mauvaise circulation sanguine et lymphatique. De nombreuses personnes peuvent aujourd’hui en souffrir. La pratique physique du yoga, discipline millénaire aux nombreux bienfaits, peut apporter une solution à ce problème. Notamment grâce à la réalisation de postures (asanas) permettant de faire circuler le sang […]

yoga haut du dos

Tensions du haut du dos : découvrez 2 postures de yoga qui vont vous soulager rapidement

Les objectifs des pratiquants du yoga sont nombreux et variés. Si beaucoup cherchent à atteindre un équilibre et une paix intérieure, d’autres ont des objectifs physiques précis. Pour certains, le yoga est une pratique physique permettant de travailler certains zones du corps (comme par exemple perdre du ventre), ou de trouver des solutions contre certaines […]

Sirsasana : ce que vous devez savoir avant de pratiquer la reine des postures

Sirsasana est sans doute l’un des positions de yoga les plus compliquées à réaliser, même pour les yogis ayant une pratique avancée. Si vous êtes débutants, nous conseillons donc d’abord vous concentrer sur des positions plus simples, comme la position du lotus ou encore celle du diamant. Sirsasana, également appelé posture sur la tête (ou […]