Au-delà de sont goût frais (un peu trop pour certains), la menthe poivrée présente de nombreux avantages pour la santé. Herbe aromatique de la famille de la menthe, la menthe poivrée est un croisement entre la menthe aqueuse et la menthe verte. Elle est le plus souvent utilisée comme arôme dans les menthes à l’haleine, […]
Dans une époque lointaine, la recherche de sucre était vitale : elle permettait d’augmenter le niveaux de sucre dans le sang. L’objectif était de favoriser le stockage des graisses pour passer les longues périodes hivernales. Et il ne s’agissait bien évidemment pas de sucre raffiné, mais bien de sucre issus de fruits plus que mûrs. […]
La plupart des gens assimilent le jeûne intermittent à la gestion du poids. Mais les études commencent à montrer d’autres avantages pour la santé, et notamment sur la pression artérielle. Combien de temps passe entre votre dîner et votre petit déjeuner le lendemain? En moyenne, il se passe entre 8 et 12 heures, selon les […]
L’insuline est une hormone essentielle qui escorte les molécules de glucose (sucre dans le sang) de nos vaisseaux sanguins vers les cellules du corps. Chez certaines personnes, la transmission de l’hormone depuis la circulation sanguin vers les cellules ne se fait pas. Pour contrer ce phénomène et favoriser la transmission, le pancréas produit alors plus […]
Le sommeil est une phase importante de nos journées pour rester en forme. Selon l’organisme, la période de sommeil nécessaire pour tenir toute une journée peut varier entre 6 et 8 heures. Pourtant, il n’est pas toujours facile de trouver le sommeil et il n’est pas rare pour certains d’avoir du mal à s’endormir. Pour […]
Regardons les choses en face, changer d’habitude et entamer une réelle détox sur le long terme n’est pas vraiment une chose facile. Même pour les personnes s’intéressant de près aux médecines douces, le changement et la désintoxication de certaines mauvaises habitudes n’est pas aisé ! Pourtant, il est assez facile d’acheter simplement des produits […]
L’hiver apporte souvent son lot de virus et maladies respiratoires. Du rhume à la bronchite, ces maladies peuvent mettre à mal nos organismes et les temps de guérison sont souvent longs. Pour limiter les effets les plus durs et rester en forme face aux maladies d’hiver, nous vous proposons une sélection d’huiles essentielles non exhaustive. […]
Dans nos sociétés contemporaines, le sucre est le véritable coupable des maladies cardiovasculaires graves, comme les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Une consommation trop importante de sucre entraîne également une résistance à l’insuline et un diabète, et favorise le développement de l’obésité. Pourquoi réduire sa consommation de sucre Éviter ces problèmes de […]
Entre les soucis personnels, la perte de revenus ou le stress lié à nos modes de vie contemporain, il n’est pas étonnant que nous ayons des difficultés à trouver le sommeil. Ajoutez à cela l’isolement du aux différents confinements de la pandémie de Covid-19 et votre rythme de sommeil peut être tout à fait déréglé. […]